KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
18.10.2011 tiistai	10:16:17 aamupäivä	Uotilan maalaislimppu annos 100g	106g	159kcal	6.1g 25kcal 16%	30.7g 123kcal 77%	1.3g 11kcal 7%
18.10.2011 tiistai	10:18:39 aamupäivä	Mätitahna Rainbow, annos 10g	15g	56.3kcal	1.5g 6kcal 10%	2.4g 10kcal 17%	4.5g 41kcal 72%
18.10.2011 tiistai	10:20:15 aamupäivä	Ylikypsä kinkku (Atria), annos 23g	74g	81.4kcal	13.3g 53kcal 68%	0.6g 2kcal 3%	2.5g 23kcal 29%
18.10.2011 tiistai	10:22:49 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	106g	21.5kcal	0.6g 3kcal 12%	4g 16kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
18.10.2011 tiistai	10:23:02 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	450g	33.2kcal	3.9g 16kcal 48%	4.2g 17kcal 52%	0g 0kcal 0%
18.10.2011 tiistai	18:00:00 ilta	Paistetut sisäfileet (Kariniemen), annos 250g	250g	375kcal	62.5g 250kcal 68%	7.5g 30kcal 8%	10g 90kcal 24%
18.10.2011 tiistai	18:00:00 ilta	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	18g	46.8kcal	5.6g 22kcal 48%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 52%
18.10.2011 tiistai	18:00:00 ilta	Aurajuusto (Valio), annos 17g	17g	57.8kcal	3.4g 14kcal 24%	0g 0kcal 0%	4.9g 44kcal 77%
18.10.2011 tiistai	18:00:00 ilta	Kevyt punajuurisalaatti (Atria), annos 50g	30g	22.5kcal	0.2g 1kcal 5%	2g 8kcal 38%	1.3g 12kcal 58%
18.10.2011 tiistai	18:00:00 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	450g	33.2kcal	3.9g 16kcal 48%	4.2g 17kcal 52%	0g 0kcal 0%
18.10.2011 tiistai	18:00:00 ilta	Rasvaton maito plus (Valio), annos 100g	100g	40kcal	5g 20kcal 51%	4.9g 20kcal 50%	0g 0kcal 0%
18.10.2011 tiistai	18:00:00 ilta	Kalkkunanakit (Atria), annos 28g	56g	56kcal	6.7g 27kcal 47%	1.5g 6kcal 10%	2.7g 24kcal 43%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 972kcal Erotus 10.6kcal Kuituja 12g			1672g	982.6kcal	112.8g 451kcal 46%	62.1g 248kcal 26%	30.3g 272kcal 28%