| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.08.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 200g | 94kcal | 3.6g 15kcal 17% | 14.3g 57kcal 65% | 1.8g 17kcal 19% |
| 18.08.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Mansikkakeitto light, Hellefors | 100g | 14kcal | 0.5g 2kcal 11% | 3g 12kcal 65% | 0.5g 5kcal 24% |
| 18.08.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Kahvi, rasvaton maito, makeutusaine, annos 200g | 300g | 23.4kcal | 2.7g 11kcal 47% | 3g 12kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 25g | 60kcal | 2.8g 11kcal 19% | 11g 44kcal 74% | 0.5g 5kcal 8% |
| 18.08.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Tomaattikeitto (Fineli) | 200g | 74.2kcal | 1.2g 5kcal 7% | 6.9g 28kcal 39% | 4.2g 38kcal 54% |
| 18.08.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 70g | 56kcal | 9.1g 36kcal 67% | 1.4g 6kcal 10% | 1.4g 13kcal 23% |
| 18.08.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Mustikkarahka, itse tehty, vanilla creme + rasv.maitorahka (annos 200g) | 200g | 99kcal | 5.8g 23kcal 24% | 12.6g 50kcal 51% | 2.8g 25kcal 26% |
| 18.08.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Kasviscurry Kypsennetty, annos 350g | 100g | 330kcal | 21g 84kcal 23% | 24g 96kcal 26% | 21g 189kcal 51% |
| 18.08.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Kanan rintafilee, uunissa Kypsennetty, annos 100g | 100g | 161kcal | 30.2g 121kcal 75% | 0g 0kcal 0% | 4.4g 40kcal 25% |
| 18.08.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Patonki, edipaistettu (Rainbow), annos 150g | 100g | 240kcal | 7.8g 31kcal 13% | 50g 200kcal 83% | 1.2g 11kcal 5% |
| 18.08.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Meetwursti hk kevyt 16% 100g | 20g | 48kcal | 5g 20kcal 41% | 0g 0kcal 0% | 3.2g 29kcal 59% |
| 18.08.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Mutakakku, annos 83.5g | 200g | 781.7kcal | 16.5g 66kcal 8% | 31.6g 126kcal 16% | 65.4g 589kcal 75% |
| 18.08.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Kahvi, rasvaton maito, makeutusaine, annos 200g | 300g | 23.4kcal | 2.7g 11kcal 47% | 3g 12kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Suklaakeksi, Petit Ecolier (Lu), annos 12.5g | 25g | 127kcal | 1.6g 7kcal 5% | 16.8g 67kcal 53% | 6g 54kcal 42% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 2296.4kcal Erotus 32.7kcal Kuituja 18.9g | 2640g | 2263.7kcal | 123.8g 495kcal 22% | 197.1g 789kcal 34% | 112.5g 1013kcal 44% | ||