KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.09.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Kahvi, rasvaton maito, makeutusaine, annos 200g	300g	23.4kcal	2.7g 11kcal 47%	3g 12kcal 53%	0g 0kcal 0%
22.09.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	82.5g	177.4kcal	6.8g 27kcal 16%	33.8g 135kcal 79%	1.1g 10kcal 6%
22.09.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Aamupalajuusto ingman 5%	5g	8kcal	1.2g 5kcal 61%	0.2g 1kcal 10%	0.3g 2kcal 29%
22.09.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	5g	16kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 3%	1.9g 17kcal 97%
22.09.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Kurkku, tuore	20g	2kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
22.09.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Salaatti, jäävuori tuore	10g	1kcal	0.1g 0kcal 47%	0.1g 0kcal 34%	0g 0kcal 19%
22.09.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Puolukkahillo, Rainbow (arvio)	15g	32.7kcal	0g 0kcal 0%	8g 32kcal 99%	0g 0kcal 1%
22.09.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Geisha suklaapatukka	44g	242kcal	4g 16kcal 7%	21.6g 86kcal 36%	15.4g 139kcal 58%
22.09.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Minttusuklaa (Panda), annos 100g	100g	467kcal	2.8g 11kcal 2%	64g 256kcal 55%	22g 198kcal 43%
22.09.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Pinaattiletut (Saarioinen), annos 20g	200g	380kcal	10g 40kcal 11%	60g 240kcal 64%	10.8g 97kcal 26%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1338.6kcal Erotus 10.9kcal Kuituja 12.5g			781.5g	1349.5kcal	27.7g 111kcal 8%	191.1g 764kcal 57%	51.5g 463kcal 35%