| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.09.2010 torstai | 07:00:00 aamu | Kaurahiutale (Fineli) | 20g | 74.8kcal | 2.9g 12kcal 17% | 11.4g 46kcal 65% | 1.5g 13kcal 19% |
| 23.09.2010 torstai | 07:00:00 aamu | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 23.09.2010 torstai | 07:00:00 aamu | Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 110g | 9.9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.5g 10kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 23.09.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 23.09.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 125g | 108.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 23.09.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 600g | 78kcal | 9.3g 37kcal 51% | 9g 36kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 23.09.2010 torstai | 14:00:00 päivä | Vihreä papu/härkäpapu, keitetty (Fineli) | 66.67g | 22.6kcal | 1.4g 5kcal 30% | 2.9g 12kcal 63% | 0.1g 1kcal 7% |
| 23.09.2010 torstai | 14:00:00 päivä | Herne, pakaste (rainbow) | 66.67g | 56.7kcal | 4g 16kcal 29% | 10g 40kcal 71% | 0g 0kcal 0% |
| 23.09.2010 torstai | 14:00:00 päivä | Paprika punainen (Fineli) | 66.67g | 19.5kcal | 0.6g 3kcal 15% | 3g 12kcal 71% | 0.3g 2kcal 14% |
| 23.09.2010 torstai | 14:00:00 päivä | Broilerin rintafile paistettu | 100g | 162.3kcal | 27.8g 111kcal 69% | 0g 0kcal 0% | 5.5g 50kcal 31% |
| 23.09.2010 torstai | 20:32:34 ilta | Chunky Salsa, Santa Maria (medium) | 45.75g | 18.3kcal | 0.7g 3kcal 16% | 3.2g 13kcal 73% | 0.2g 2kcal 12% |
| 23.09.2010 torstai | 20:32:34 ilta | Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa (Fineli) | 52.29g | 167.6kcal | 14g 56kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 12.5g 113kcal 67% |
| 23.09.2010 torstai | 20:32:34 ilta | Tomaattisose tomaattipyree (Fineli) | 1.96g | 1.5kcal | 0.1g 0kcal 25% | 0.3g 1kcal 72% | 0g 0kcal 3% |
| 23.09.2010 torstai | 20:35:27 ilta | Paprika punainen (Fineli) | 50g | 14.6kcal | 0.5g 2kcal 15% | 2.3g 9kcal 71% | 0.2g 2kcal 14% |
| 23.09.2010 torstai | 20:35:59 ilta | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 23.09.2010 torstai | 20:36:29 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 953.7kcal Erotus 32.1kcal Kuituja 12.9g | 1855.01g | 985.8kcal | 98g 392kcal 41% | 87.1g 348kcal 37% | 23.7g 213kcal 22% | ||