KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.08.2008 torstai	09:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	470g	34.6kcal	4.1g 16kcal 48%	4.4g 18kcal 52%	0g 0kcal 0%
21.08.2008 torstai	12:00:00 päivä	Allevo Herkkusienikeitto 33g	33g	112.2kcal	12.5g 50kcal 40%	13.2g 53kcal 42%	2.6g 24kcal 19%
21.08.2008 torstai	15:00:00 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	195g	54.6kcal	1.2g 5kcal 9%	11.6g 46kcal 85%	0.4g 4kcal 6%
21.08.2008 torstai	15:00:00 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.08.2008 torstai	17:01:25 iltapäivä	Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka (Fineli)	100g	168.6kcal	19.6g 78kcal 47%	1.2g 5kcal 3%	9.5g 86kcal 51%
21.08.2008 torstai	17:01:55 iltapäivä	Riisi tumma (Fineli)	127.5g	444.9kcal	8.9g 36kcal 8%	91.8g 367kcal 86%	2.9g 26kcal 6%
21.08.2008 torstai	17:02:44 iltapäivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
21.08.2008 torstai	17:03:26 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
21.08.2008 torstai	20:33:47 ilta	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
21.08.2008 torstai	20:34:27 ilta	Juusto, keskiarvo (Fineli)	30g	105kcal	7.5g 30kcal 29%	0.1g 0kcal 0%	8.3g 75kcal 71%
21.08.2008 torstai	20:34:58 ilta	Salaatti, jäävuori tuore	10g	1kcal	0.1g 0kcal 47%	0.1g 0kcal 34%	0g 0kcal 19%
21.08.2008 torstai	20:36:49 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.08.2008 torstai	23:11:16 ilta	Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli)	24g	34.1kcal	6.7g 27kcal 80%	0g 0kcal 1%	0.7g 7kcal 20%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1108.5kcal Erotus 7.7kcal Kuituja 14.8g			2416.5g	1116.2kcal	71.2g 285kcal 26%	148.8g 595kcal 54%	25.4g 228kcal 21%