| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 22.08.2008 perjantai | 09:28:23 aamu | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 200g | 11.4kcal | 1.4g 6kcal 47% | 1.6g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 22.08.2008 perjantai | 09:28:43 aamu | Painonvartijat mysli mansikka ja vihreä omena, annos 45g | 100g | 330kcal | 9g 36kcal 11% | 69g 276kcal 84% | 2g 18kcal 6% |
| 22.08.2008 perjantai | 11:29:26 aamupäivä | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | 100g | 107.1kcal | 23.1g 92kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 13% |
| 22.08.2008 perjantai | 11:29:37 aamupäivä | Tee (Fineli) | 170g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 22.08.2008 perjantai | 14:02:22 päivä | Omena, keskikokoinen 200g | 100g | 34kcal | 0.2g 1kcal 3% | 7.1g 28kcal 89% | 0.3g 3kcal 9% |
| 22.08.2008 perjantai | 14:09:53 päivä | Salaatti, kiinankaali-ananas (Fineli) | 200g | 82.8kcal | 2.3g 9kcal 12% | 16g 64kcal 83% | 0.4g 4kcal 5% |
| 22.08.2008 perjantai | 17:57:19 iltapäivä | Viili, Ykkösviili, 1%, vadelma-mustaherukka, (Valio) 1prk | 200g | 130kcal | 6g 24kcal 19% | 22g 88kcal 68% | 2g 18kcal 14% |
| 22.08.2008 perjantai | 17:58:08 iltapäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 100g | 34kcal | 0.2g 1kcal 3% | 7.1g 28kcal 89% | 0.3g 3kcal 9% |
| 22.08.2008 perjantai | 17:58:35 iltapäivä | Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka (Fineli) | 50g | 84.3kcal | 9.8g 39kcal 47% | 0.6g 2kcal 3% | 4.8g 43kcal 51% |
| 22.08.2008 perjantai | 18:25:14 ilta | Salaatti, jäävuori tuore | 10g | 1kcal | 0.1g 0kcal 47% | 0.1g 0kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 22.08.2008 perjantai | 18:25:29 ilta | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 22.08.2008 perjantai | 18:25:43 ilta | Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele, rasvaa 3 % (Fineli) | 12g | 17.5kcal | 3.5g 14kcal 81% | 0g 0kcal 0% | 0.4g 3kcal 19% |
| 22.08.2008 perjantai | 18:25:58 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 22.08.2008 perjantai | 22:46:18 ilta | Profeel rasvaton ananasjogurtti 175g | 175g | 68.3kcal | 6.3g 25kcal 37% | 10.1g 41kcal 60% | 0.2g 2kcal 2% |
| 22.08.2008 perjantai | 23:23:26 ilta | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 200g | 11.4kcal | 1.4g 6kcal 47% | 1.6g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 22.08.2008 perjantai | 23:23:36 ilta | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 22.08.2008 perjantai | 23:24:11 ilta | Maksamakkara tai -pasteija, keskiarvo (Fineli) | 5g | 11.4kcal | 0.6g 3kcal 22% | 0.1g 0kcal 3% | 1g 9kcal 76% |
| 22.08.2008 perjantai | 23:24:46 ilta | Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele, rasvaa 3 % (Fineli) | 12g | 17.5kcal | 3.5g 14kcal 81% | 0g 0kcal 0% | 0.4g 3kcal 19% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1074.3kcal Erotus 22.5kcal Kuituja 24.5g | 1923g | 1096.7kcal | 74.7g 299kcal 28% | 162.3g 649kcal 60% | 14g 126kcal 12% | ||