| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.10.2008 tiistai | 06:00:00 aamu | Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous) | 120g | 151.2kcal | 6g 24kcal 16% | 3.4g 13kcal 9% | 12.6g 113kcal 75% |
| 21.10.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Domino keksi, 1kpl=65kcal=14g | 28g | 134.4kcal | 1.5g 6kcal 4% | 17.9g 72kcal 53% | 6.4g 58kcal 43% |
| 21.10.2008 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa (Fineli) | 200g | 641kcal | 53.5g 214kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 47.9g 431kcal 67% |
| 21.10.2008 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | 200g | 214.2kcal | 46.2g 185kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 13% |
| 21.10.2008 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Cracotte,täysjyvä (Jyväshyvä), annos 7.0g | 7g | 25.2kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.9g 20kcal 78% | 0.3g 3kcal 10% |
| 21.10.2008 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 21.10.2008 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Raejuusto, Milbona, Lidl | 190g | 171kcal | 30.4g 122kcal 70% | 4.8g 19kcal 11% | 3.8g 34kcal 20% |
| 21.10.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 140g | 265.7kcal | 38g 152kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 12.6g 113kcal 43% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1623.8kcal Erotus 5.8kcal Kuituja 1.9g | 960g | 1618kcal | 176.8g 707kcal 44% | 33.8g 135kcal 8% | 86.8g 781kcal 48% | ||