KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.10.2008 keskiviikko	06:00:00 aamu	Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous)	120g	151.2kcal	6g 24kcal 16%	3.4g 13kcal 9%	12.6g 113kcal 75%
22.10.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Cracotte,täysjyvä (Jyväshyvä), annos 7.0g	7g	25.2kcal	0.8g 3kcal 12%	4.9g 20kcal 78%	0.3g 3kcal 10%
22.10.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Maksamakkara, Herra Snellmanin	20g	48kcal	2g 8kcal 17%	0.3g 1kcal 2%	4.2g 38kcal 81%
22.10.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	PUNAJUURIPIHVIT (Apetit), annos 60g	120g	114kcal	5.3g 21kcal 19%	8.8g 35kcal 31%	6.2g 56kcal 50%
22.10.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Pakasteseiti (Eldorado)	200g	160kcal	38g 152kcal 94%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 6%
22.10.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
22.10.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Raejuusto, Milbona, Lidl	190g	171kcal	30.4g 122kcal 70%	4.8g 19kcal 11%	3.8g 34kcal 20%
22.10.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Tonnikala öljyssä (Fineli)	140g	265.7kcal	38g 152kcal 57%	0g 0kcal 0%	12.6g 113kcal 43%
Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 951.6kcal Erotus 1.3kcal Kuituja 5.3g			872g	950.3kcal	120.9g 483kcal 51%	24.9g 100kcal 11%	40.9g 369kcal 39%