| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.09.2007 tiistai | 07:00:00 aamu | Smoothie mansikka-banaani (Naturis), annos 250g | 200g | 110kcal | 1.4g 6kcal 5% | 25g 100kcal 93% | 0.2g 2kcal 2% |
| 04.09.2007 tiistai | 08:30:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 200g | 15.2kcal | 1.8g 7kcal 47% | 2g 8kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 04.09.2007 tiistai | 08:30:00 aamu | Tomaatti, tuore | 20g | 4.1kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.8g 3kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 04.09.2007 tiistai | 08:30:00 aamu | Cheddar juusto Hochland (erillispakattu 20g) | 20g | 55.8kcal | 2.8g 11kcal 20% | 0.8g 3kcal 6% | 4.6g 41kcal 74% |
| 04.09.2007 tiistai | 08:30:00 aamu | Keittokinkku (Atria) | 20g | 20kcal | 3.4g 14kcal 69% | 0.2g 1kcal 4% | 0.6g 5kcal 27% |
| 04.09.2007 tiistai | 08:30:00 aamu | Kurkku, tomaatti, porkkana, kukkakaali | 40g | 8.9kcal | 0.5g 2kcal 23% | 1.5g 6kcal 66% | 0.1g 1kcal 12% |
| 04.09.2007 tiistai | 08:30:00 aamu | Omenamehu (Valio) | 200g | 84kcal | 0g 0kcal 0% | 20g 80kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.09.2007 tiistai | 08:30:00 aamu | Eväsleipä Linkosuo, täysjyvä | 100g | 244kcal | 9.9g 40kcal 17% | 43.5g 174kcal 76% | 1.6g 14kcal 6% |
| 04.09.2007 tiistai | 10:30:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g 53kcal 40% | 19.6g 78kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 04.09.2007 tiistai | 10:30:00 aamupäivä | Perunamuussi, annos 200g | 400g | 182.4kcal | 6g 24kcal 14% | 37.6g 150kcal 85% | 0.4g 4kcal 2% |
| 04.09.2007 tiistai | 10:30:00 aamupäivä | Pirkka Janssoninfileet 80 g | 6.19g | 10.5kcal | 0.6g 2kcal 21% | 0.7g 3kcal 26% | 0.6g 6kcal 53% |
| 04.09.2007 tiistai | 10:30:00 aamupäivä | Pirkka Janssoninfileet 80 g | 8.25g | 14kcal | 0.7g 3kcal 21% | 0.9g 4kcal 26% | 0.8g 7kcal 53% |
| 04.09.2007 tiistai | 10:30:00 aamupäivä | Tomaattisose tomaattipyree, annos 125g | 3.09g | 2.3kcal | 0.1g 1kcal 25% | 0.4g 2kcal 72% | 0g 0kcal 3% |
| 04.09.2007 tiistai | 10:30:00 aamupäivä | Kerma, Kuohukerma, 0,5 dl | 20.62g | 73.6kcal | 0.4g 2kcal 2% | 0.6g 2kcal 3% | 7.8g 71kcal 95% |
| 04.09.2007 tiistai | 10:30:00 aamupäivä | Spar Silakkafile | 30.93g | 32.8kcal | 4.6g 19kcal 60% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 13kcal 40% |
| 04.09.2007 tiistai | 10:30:00 aamupäivä | Spar Silakkafile | 30.93g | 32.8kcal | 4.6g 19kcal 60% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 13kcal 40% |
| 04.09.2007 tiistai | 10:30:00 aamupäivä | Vaaleat sekaleipäpalat, 600g | 50g | 112.5kcal | 3.6g 14kcal 13% | 21.5g 86kcal 79% | 0.9g 8kcal 8% |
| 04.09.2007 tiistai | 10:30:00 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 04.09.2007 tiistai | 14:30:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 04.09.2007 tiistai | 14:30:00 päivä | Pingviini suklaatuutti (Valio), annos 70g | 70g | 189kcal | 3.4g 14kcal 7% | 23.1g 92kcal 48% | 9.8g 88kcal 45% |
| 04.09.2007 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Omena, keskiarvo, ulkomainen, kuorineen | 180g | 63kcal | 0.4g 1kcal 2% | 14.8g 59kcal 95% | 0.2g 2kcal 3% |
| 04.09.2007 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Älä käytä Vesi, Kraanasta, Puhdasta (2dl) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.09.2007 tiistai | 18:30:00 ilta | Vesi | 54.77g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.09.2007 tiistai | 18:30:00 ilta | Kukkakaali-parsakaali-porkkana, broccoli,lidl, annos 500g | 73.02g | 24.1kcal | 1.8g 7kcal 30% | 3.7g 15kcal 62% | 0.2g 2kcal 8% |
| 04.09.2007 tiistai | 18:30:00 ilta | Katkarapu | 30.43g | 21.6kcal | 4.4g 18kcal 82% | 0.2g 1kcal 4% | 0.3g 3kcal 14% |
| 04.09.2007 tiistai | 18:30:00 ilta | Sipuli (kuorittu) | 52.94g | 14.3kcal | 0.7g 3kcal 20% | 2.5g 10kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 04.09.2007 tiistai | 18:30:00 ilta | Nuudeli yum yum | 21.91g | 99.9kcal | 2g 8kcal 8% | 13.4g 53kcal 52% | 4.6g 41kcal 40% |
| 04.09.2007 tiistai | 18:30:00 ilta | Soijakastike | 2.43g | 1.5kcal | 0.1g 1kcal 35% | 0.2g 1kcal 64% | 0g 0kcal 2% |
| 04.09.2007 tiistai | 18:30:00 ilta | Kariniemen kananpojan paistisuikaleet marinadissa | 36.51g | 56.6kcal | 5.8g 23kcal 41% | 0.4g 1kcal 3% | 3.7g 33kcal 57% |
| 04.09.2007 tiistai | 18:30:00 ilta | Herkkusieni | 27.99g | 4.2kcal | 0.6g 3kcal 57% | 0.2g 1kcal 15% | 0.1g 1kcal 28% |
| 04.09.2007 tiistai | 18:30:00 ilta | Kurkku, tuore | 88.37g | 8.8kcal | 0.5g 2kcal 24% | 1.5g 6kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 04.09.2007 tiistai | 18:30:00 ilta | Tomaatti, tuore | 167.44g | 34kcal | 1g 4kcal 12% | 6.4g 25kcal 75% | 0.5g 5kcal 13% |
| 04.09.2007 tiistai | 18:30:00 ilta | Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 65.12g | 42.3kcal | 2.1g 8kcal 20% | 3.1g 13kcal 30% | 2.3g 21kcal 50% |
| 04.09.2007 tiistai | 18:30:00 ilta | Feta, Arla Apetina 3% | 37.21g | 40.9kcal | 6.7g 27kcal 67% | 0.7g 3kcal 8% | 1.1g 10kcal 25% |
| 04.09.2007 tiistai | 18:30:00 ilta | Sinappi Euroshopper | 4.65g | 6kcal | 0.2g 1kcal 16% | 0.7g 3kcal 48% | 0.2g 2kcal 36% |
| 04.09.2007 tiistai | 18:30:00 ilta | Jäävuorisalaatti, rapea | 37.21g | 3.7kcal | 0.4g 2kcal 47% | 0.3g 1kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 04.09.2007 tiistai | 18:30:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g 53kcal 40% | 19.6g 78kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 04.09.2007 tiistai | 21:00:00 ilta | Älä käytä Vesi, Kraanasta, Puhdasta (2dl) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.09.2007 tiistai | 23:30:00 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100g | 84kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1957.7kcal Erotus 32.7kcal Kuituja 25.5g | 4400.01g | 1990.3kcal | 101.9g 408kcal 21% | 287.9g 1152kcal 59% | 44.3g 398kcal 20% | ||