| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.09.2007 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Smoothie, Vadelman- ja mustikanmakuinen (Stockmann delicatess), annos 500g | 200g | 108kcal | 2.4g 10kcal 10% | 20.8g 83kcal 85% | 0.6g 5kcal 6% |
| 05.09.2007 keskiviikko | 08:30:00 aamu | Kurkku, tuore | 20g | 2kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.3g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 05.09.2007 keskiviikko | 08:30:00 aamu | Tomaatti, tuore | 40g | 8.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.5g 6kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 05.09.2007 keskiviikko | 08:30:00 aamu | Keittokinkku (Atria) | 20g | 20kcal | 3.4g 14kcal 69% | 0.2g 1kcal 4% | 0.6g 5kcal 27% |
| 05.09.2007 keskiviikko | 08:30:00 aamu | Jogurtti, vadelma-granaattiomena (HYLA) (Valio), annos 200g | 200g | 140kcal | 7.2g 29kcal 20% | 20g 80kcal 55% | 4g 36kcal 25% |
| 05.09.2007 keskiviikko | 08:30:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 200g | 15.2kcal | 1.8g 7kcal 47% | 2g 8kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2007 keskiviikko | 08:30:00 aamu | Lehtisalaatti (Kela 1989), annos 100g | 20g | 2.2kcal | 0.3g 1kcal 53% | 0.2g 1kcal 30% | 0g 0kcal 17% |
| 05.09.2007 keskiviikko | 08:30:00 aamu | Ruisleipä, eväsleipä linkosuo (217kcal) | 50g | 108.5kcal | 3.6g 14kcal 13% | 21.4g 85kcal 80% | 0.8g 7kcal 7% |
| 05.09.2007 keskiviikko | 10:00:00 aamupäivä | Dumle karkki | 10g | 47kcal | 0.4g 1kcal 3% | 6.6g 26kcal 57% | 2.1g 19kcal 40% |
| 05.09.2007 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 05.09.2007 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2007 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Älä käytä Vesi, Kraanasta, Puhdasta (2dl) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2007 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Pinjansiemen (Meira), annos 30g | 10g | 52kcal | 2.7g 11kcal 21% | 2.3g 9kcal 18% | 3.6g 32kcal 62% |
| 05.09.2007 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Oivariini, 60 (100g) | 2g | 11kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 1.2g 11kcal 99% |
| 05.09.2007 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen) | 25g | 62.5kcal | 2.1g 8kcal 14% | 12.3g 49kcal 79% | 0.5g 5kcal 7% |
| 05.09.2007 keskiviikko | 11:05:26 aamupäivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 100g | 122kcal | 2.2g 9kcal 7% | 27.2g 109kcal 90% | 0.3g 3kcal 2% |
| 05.09.2007 keskiviikko | 11:06:25 aamupäivä | HK porsaan ulkofile, marinoitu | 57.5g | 79.4kcal | 9.8g 39kcal 46% | 1g 4kcal 5% | 4.6g 41kcal 49% |
| 05.09.2007 keskiviikko | 11:06:25 aamupäivä | Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 31.3g | 26.6kcal | 0.3g 1kcal 5% | 1.1g 4kcal 17% | 2.2g 20kcal 78% |
| 05.09.2007 keskiviikko | 11:06:25 aamupäivä | Sokeriherne sugar snaps (Apetit) | 12.5g | 3.8kcal | 0.4g 2kcal 44% | 0.5g 2kcal 48% | 0g 0kcal 9% |
| 05.09.2007 keskiviikko | 11:06:25 aamupäivä | Hillosipuli, Rainbow | 3.8g | 1.3kcal | 0g 0kcal 11% | 0.3g 1kcal 89% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2007 keskiviikko | 11:06:25 aamupäivä | Valkosipuli, tuore, silputtu | 5g | 5.2kcal | 0.4g 2kcal 31% | 0.8g 3kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 05.09.2007 keskiviikko | 11:06:25 aamupäivä | Kartanopikkelsi, Saarioinen 70g | 3.8g | 3kcal | 0g 0kcal 2% | 0.8g 3kcal 97% | 0g 0kcal 1% |
| 05.09.2007 keskiviikko | 13:30:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2007 keskiviikko | 14:42:49 päivä | Bonaqua kivennäisvesi, annos 500g | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2007 keskiviikko | 14:57:39 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100g | 84kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 05.09.2007 keskiviikko | 18:30:00 ilta | Jauhelihapihvi.naudanpaistista | 150g | 258kcal | 35.4g 142kcal 54% | 0.2g 1kcal 0% | 13.5g 122kcal 46% |
| 05.09.2007 keskiviikko | 18:30:00 ilta | Myllärin sämpyläjauhoseos 1 dl = 70g | 26.7g | 89.4kcal | 3.2g 13kcal 14% | 17.6g 70kcal 79% | 0.6g 6kcal 7% |
| 05.09.2007 keskiviikko | 18:30:00 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.4g | 21.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 100% |
| 05.09.2007 keskiviikko | 18:30:00 ilta | Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 7.6g | 30.4kcal | 3g 12kcal 40% | 1.2g 5kcal 16% | 1.5g 14kcal 45% |
| 05.09.2007 keskiviikko | 18:30:00 ilta | Hunaja | 0.7g | 2.3kcal | 0g 0kcal 1% | 0.6g 2kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2007 keskiviikko | 18:30:00 ilta | Isot ranskalaiset (Mcdonald´s), annos 160g | 160g | 470.1kcal | 7g 28kcal 6% | 59g 236kcal 50% | 23g 207kcal 44% |
| 05.09.2007 keskiviikko | 18:30:00 ilta | Kivennäisvesi 100g | 100g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2007 keskiviikko | 18:30:00 ilta | Paprikamajoneesi 40g/pussi (Hesburger), annos 40g | 40g | 277kcal | 0.4g 2kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 30.9g 278kcal 99% |
| 05.09.2007 keskiviikko | 18:30:00 ilta | Tomaatti, tuore | 20g | 4.1kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.8g 3kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 05.09.2007 keskiviikko | 19:15:00 ilta | Smoothie, Vadelman- ja mustikanmakuinen (Stockmann delicatess), annos 500g | 300g | 162kcal | 3.6g 14kcal 10% | 31.2g 125kcal 85% | 0.9g 8kcal 6% |
| 05.09.2007 keskiviikko | 22:21:36 ilta | Älä käytä Vesi, Kraanasta, Puhdasta (2dl) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 2297.7kcal Erotus 12.7kcal Kuituja 31.7g | 3418.3g | 2310.5kcal | 100.3g 401kcal 18% | 262g 1048kcal 46% | 94.3g 849kcal 37% | ||