| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.09.2007 perjantai | 07:00:00 aamu | Älä käytä Vesi, Kraanasta, Puhdasta (2dl) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.09.2007 perjantai | 08:00:00 aamu | Neljänviljan puuro (veteen) | 400g | 148kcal | 4.8g 19kcal 10% | 38g 152kcal 82% | 1.6g 14kcal 8% |
| 07.09.2007 perjantai | 08:00:00 aamu | Älä käytä Vesi, Kraanasta, Puhdasta (2dl) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.09.2007 perjantai | 08:26:44 aamu | Jogurtti, vadelma-granaattiomena (HYLA) (Valio), annos 200g | 200g | 140kcal | 7.2g 29kcal 20% | 20g 80kcal 55% | 4g 36kcal 25% |
| 07.09.2007 perjantai | 08:51:55 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 07.09.2007 perjantai | 10:59:57 aamupäivä | Porsaanleike, leivittämätön (sodexho) | 100g | 129kcal | 16.7g 67kcal 52% | 5.2g 21kcal 16% | 4.6g 41kcal 32% |
| 07.09.2007 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Lehtisalaatti (Kela 1989), annos 100g | 100g | 11kcal | 1.4g 6kcal 53% | 0.8g 3kcal 30% | 0.2g 2kcal 17% |
| 07.09.2007 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Peruna (keitetty kuorineen) | 81.63g | 55.5kcal | 1.2g 5kcal 9% | 12g 48kcal 88% | 0.2g 1kcal 3% |
| 07.09.2007 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Margariini, Keiju, laktoositon kasvisrasva levite | 3.06g | 19.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.1g 19kcal 100% |
| 07.09.2007 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Soijamaito + calsium, Apro | 15.31g | 6.6kcal | 0.5g 2kcal 32% | 0.4g 2kcal 27% | 0.3g 3kcal 41% |
| 07.09.2007 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 9% |
| 07.09.2007 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Tomaatti, tuore | 50g | 10.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 07.09.2007 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Tomaattikastike porsaalle, annos 123.8g | 123.8g | 74.5kcal | 2.1g 8kcal 11% | 8g 32kcal 43% | 3.8g 34kcal 46% |
| 07.09.2007 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 07.09.2007 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Älä käytä Vesi, Kraanasta, Puhdasta (2dl) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.09.2007 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen) | 30g | 75kcal | 2.5g 10kcal 14% | 14.7g 59kcal 79% | 0.6g 5kcal 7% |
| 07.09.2007 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Oivariini, 60 (100g) | 2g | 11kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 1.2g 11kcal 99% |
| 07.09.2007 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Maitorahka, maustamaton (Valio) 250 g, 1 purkki | 100g | 64kcal | 11g 44kcal 68% | 4.2g 17kcal 26% | 0.4g 4kcal 6% |
| 07.09.2007 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Kuohukerma,valio,2dl | 50g | 170kcal | 1g 4kcal 2% | 1.5g 6kcal 4% | 17.5g 158kcal 94% |
| 07.09.2007 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Pakastemansikka, pirkka | 50g | 20kcal | 0.5g 2kcal 8% | 4.5g 18kcal 74% | 0.5g 5kcal 18% |
| 07.09.2007 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Sokeri | 10g | 40.6kcal | 0g 0kcal 0% | 10g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.09.2007 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 10g | 57kcal | 2.3g 9kcal 15% | 2g 8kcal 13% | 5g 45kcal 73% |
| 07.09.2007 perjantai | 13:18:39 päivä | Jenkki Xylitol Peppermint purkka (0.54g) | 2g | 3.7kcal | 0g 0kcal 0% | 1.5g 6kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.09.2007 perjantai | 14:14:48 päivä | Raejuusto rasvaton 0,3% Hyla | 200g | 130kcal | 26g 104kcal 82% | 4.2g 17kcal 13% | 0.6g 5kcal 4% |
| 07.09.2007 perjantai | 14:21:40 päivä | Baby porkkanat 250 g/pss | 125g | 31.3kcal | 0.8g 3kcal 9% | 6.6g 27kcal 84% | 0.3g 2kcal 7% |
| 07.09.2007 perjantai | 14:31:20 päivä | Pinjansiemen (Meira), annos 30g | 10g | 52kcal | 2.7g 11kcal 21% | 2.3g 9kcal 18% | 3.6g 32kcal 62% |
| 07.09.2007 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star ) | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 07.09.2007 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Viinietikka balsami | 10g | 3.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.09.2007 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Auringonkukansiemen | 5g | 29kcal | 1.2g 5kcal 16% | 0.7g 3kcal 9% | 2.5g 23kcal 76% |
| 07.09.2007 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Vuohenjuusto President 10% | 80g | 152.8kcal | 19.2g 77kcal 50% | 1.6g 6kcal 4% | 8g 72kcal 46% |
| 07.09.2007 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Ruistoast (1siivu34g) | 34g | 88.4kcal | 3.1g 13kcal 15% | 15g 60kcal 74% | 1g 9kcal 11% |
| 07.09.2007 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Tomaatti, keskikokoinen | 80g | 16.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3g 12kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 07.09.2007 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Kurkku, tuore | 80g | 8kcal | 0.5g 2kcal 24% | 1.4g 5kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 07.09.2007 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Persikkasiivuja mehussa, 1prk ilman mehua | 80g | 39.2kcal | 0.4g 2kcal 4% | 9g 36kcal 94% | 0.1g 1kcal 2% |
| 07.09.2007 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Salaatti, Romaine, lautasellinen | 50g | 8.5kcal | 0.8g 3kcal 48% | 0.6g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 14% |
| 07.09.2007 perjantai | 18:30:00 ilta | Viinirypäle, tumma | 100g | 72kcal | 0.8g 3kcal 5% | 15.5g 62kcal 90% | 0.4g 4kcal 5% |
| 07.09.2007 perjantai | 18:37:49 ilta | Pekaanipähkinä (Pirkka) | 10g | 71kcal | 0.9g 4kcal 5% | 0.4g 2kcal 3% | 7.2g 65kcal 92% |
| 07.09.2007 perjantai | 18:47:01 ilta | Jenkki Xylitol Peppermint purkka (0.54g) | 2g | 3.7kcal | 0g 0kcal 0% | 1.5g 6kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.09.2007 perjantai | 20:24:05 ilta | Frezza Vanilla, Maitokahvijuoma | 200g | 120kcal | 5.4g 22kcal 18% | 19.4g 78kcal 65% | 2.2g 20kcal 17% |
| Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 2023.3kcal Erotus 31.7kcal Kuituja 21.3g | 3448.8g | 1991.6kcal | 122.4g 489kcal 24% | 218.5g 874kcal 43% | 73.3g 660kcal 33% | ||