| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.09.2007 sunnuntai | 13:45:00 päivä | Nalle ruis täysjyvähiutaleet | 35g | 112kcal | 3.5g 14kcal 13% | 22.8g 91kcal 82% | 0.7g 6kcal 6% |
| 09.09.2007 sunnuntai | 13:45:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2007 sunnuntai | 13:45:00 päivä | Rypsiöljy kylmäpuristettu, Pirkka | 10g | 88kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 09.09.2007 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 09.09.2007 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100g | 84kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 09.09.2007 sunnuntai | 17:15:00 iltapäivä | Jäävuorisalaatti, rapea | 100g | 10kcal | 1.1g 4kcal 47% | 0.8g 3kcal 34% | 0.2g 2kcal 19% |
| 09.09.2007 sunnuntai | 17:15:00 iltapäivä | Tomaatti, tuore | 50g | 10.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 09.09.2007 sunnuntai | 17:15:00 iltapäivä | Kurkku, tuore | 70g | 7kcal | 0.4g 2kcal 24% | 1.2g 5kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 09.09.2007 sunnuntai | 17:15:00 iltapäivä | Viinirypäle, tumma | 20g | 14.4kcal | 0.2g 1kcal 5% | 3.1g 12kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 09.09.2007 sunnuntai | 17:15:00 iltapäivä | Kanasuikaleet kariniemi | 200g | 222kcal | 46g 184kcal 84% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 16% |
| 09.09.2007 sunnuntai | 17:15:00 iltapäivä | Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 5g | 44kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 09.09.2007 sunnuntai | 17:15:00 iltapäivä | Uotilan maalaisruislimppu (400g) | 20g | 30kcal | 1.2g 5kcal 16% | 5.8g 23kcal 77% | 0.2g 2kcal 7% |
| 09.09.2007 sunnuntai | 17:15:00 iltapäivä | Ohuen ohut 3% rasvaa hunajapaahdettu broilerileike (Atria), annos 10g | 10g | 8.5kcal | 1.4g 6kcal 66% | 0.3g 1kcal 12% | 0.2g 2kcal 22% |
| 09.09.2007 sunnuntai | 17:15:00 iltapäivä | Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 10g | 27.9kcal | 3g 12kcal 43% | 0.2g 1kcal 2% | 1.7g 15kcal 55% |
| 09.09.2007 sunnuntai | 17:15:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2007 sunnuntai | 18:50:00 ilta | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 300g | 17.1kcal | 2.1g 8kcal 47% | 2.4g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2007 sunnuntai | 19:05:13 ilta | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 300g | 17.1kcal | 2.1g 8kcal 47% | 2.4g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2007 sunnuntai | 19:20:13 ilta | Valio laktoositon maitojuoma 0,95 l rasvaton | 20g | 5.2kcal | 0.7g 3kcal 52% | 0.6g 2kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2007 sunnuntai | 19:21:13 ilta | Tee, 100 ml | 280g | 0.6kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2007 sunnuntai | 19:49:02 ilta | Pinjansiemen (Meira), annos 30g | 30g | 156kcal | 8.1g 32kcal 21% | 6.9g 28kcal 18% | 10.8g 97kcal 62% |
| 09.09.2007 sunnuntai | 20:15:49 ilta | Älä käytä Vesi, Kraanasta, Puhdasta (2dl) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2007 sunnuntai | 20:51:25 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 09.09.2007 sunnuntai | 20:52:32 ilta | Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 50g | 30kcal | 0.6g 2kcal 8% | 6g 24kcal 78% | 0.5g 5kcal 15% |
| 09.09.2007 sunnuntai | 23:52:42 ilta | Älä käytä Vesi, Kraanasta, Puhdasta (2dl) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1360.4kcal Erotus 1.5kcal Kuituja 12.6g | 3410g | 1361.9kcal | 134.3g 537kcal 40% | 127g 508kcal 37% | 35.1g 315kcal 23% | ||