| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.10.2011 tiistai | 08:55:45 aamu | Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 120g | 42.7kcal | 0.2g 1kcal 2% | 8.5g 34kcal 95% | 0.1g 1kcal 3% |
| 04.10.2011 tiistai | 11:20:16 aamupäivä | Metripizza hawai (Riitan herkku), annos 750g | 170g | 341.7kcal | 17.3g 69kcal 21% | 33.7g 135kcal 40% | 14.6g 132kcal 39% |
| 04.10.2011 tiistai | 11:20:29 aamupäivä | Leipä, Ruispuikula (Fazer) | 30g | 72kcal | 2.8g 11kcal 16% | 13.5g 54kcal 78% | 0.5g 4kcal 6% |
| 04.10.2011 tiistai | 11:20:40 aamupäivä | Polar 10% (Valio) | 12g | 25.2kcal | 3.8g 15kcal 59% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 41% |
| 04.10.2011 tiistai | 11:20:51 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.10.2011 tiistai | 11:21:21 aamupäivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 25g | 35.7kcal | 3.1g 13kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 2.6g 23kcal 64% |
| 04.10.2011 tiistai | 11:21:43 aamupäivä | Cashewpähkinät, annos 10g | 20g | 113.6kcal | 4g 16kcal 14% | 3.8g 15kcal 13% | 9.3g 83kcal 73% |
| 04.10.2011 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 47.24g | 61.4kcal | 8.5g 34kcal 53% | 1g 4kcal 7% | 2.9g 26kcal 41% |
| 04.10.2011 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Peruna, vanha, kuorittu (Fineli) | 55.12g | 42kcal | 1g 4kcal 11% | 8.5g 34kcal 87% | 0.1g 1kcal 3% |
| 04.10.2011 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g | 15.75g | 42.5kcal | 0.6g 2kcal 5% | 0.6g 3kcal 6% | 4.3g 38kcal 89% |
| 04.10.2011 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi | 78.74g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.10.2011 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Rypsiöljy kylmäpuristettu (Fineli) | 3.15g | 27.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.2g 28kcal 100% |
| 04.10.2011 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Jogurtti, Vanilja, Danone, rasvaton | 200g | 88kcal | 8g 32kcal 37% | 13g 52kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 04.10.2011 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Murot, fitness (Nestle), annos 30g | 30g | 108.9kcal | 2.4g 10kcal 9% | 23.9g 96kcal 88% | 0.4g 4kcal 3% |
| 04.10.2011 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Cashewpähkinät, annos 10g | 15g | 85.2kcal | 3g 12kcal 14% | 2.8g 11kcal 13% | 6.9g 63kcal 73% |
| 04.10.2011 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 120g | 42.7kcal | 0.2g 1kcal 2% | 8.5g 34kcal 95% | 0.1g 1kcal 3% |
| 04.10.2011 tiistai | 20:00:00 ilta | Taikaruis viipaleet 100% (Vaasan), annos 35g | 70g | 189kcal | 7.7g 31kcal 17% | 28g 112kcal 63% | 4.1g 37kcal 20% |
| 04.10.2011 tiistai | 20:00:00 ilta | Edam,arla 17% | 40g | 108kcal | 12g 48kcal 44% | 0.2g 1kcal 1% | 6.8g 61kcal 56% |
| 04.10.2011 tiistai | 22:30:00 ilta | Raejuusto,rasvaton(Valio) | 200g | 160kcal | 36g 144kcal 87% | 4g 16kcal 10% | 0.6g 5kcal 3% |
| 04.10.2011 tiistai | 22:30:00 ilta | Edam,arla 17% | 40g | 108kcal | 12g 48kcal 44% | 0.2g 1kcal 1% | 6.8g 61kcal 56% |
| 04.10.2011 tiistai | 22:30:00 ilta | Vaasan täysjyvä näkkileipä 1kpl 13g | 13g | 40.3kcal | 1.1g 5kcal 11% | 8.3g 33kcal 83% | 0.3g 2kcal 6% |
| 04.10.2011 tiistai | 22:30:00 ilta | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli) | 70g | 38.3kcal | 1.1g 4kcal 11% | 9.2g 37kcal 87% | 0.1g 1kcal 3% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1757.7kcal Erotus 18kcal Kuituja 19.6g | 1575g | 1775.7kcal | 125.5g 502kcal 29% | 167.9g 672kcal 38% | 64.9g 584kcal 33% | ||