KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.10.2011 keskiviikko	08:00:00 aamu	Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	100g	35.6kcal	0.2g 1kcal 2%	7.1g 28kcal 95%	0.1g 1kcal 3%
05.10.2011 keskiviikko	10:04:24 aamupäivä	Leipä, Ruispuikula (Fazer)	30g	72kcal	2.8g 11kcal 16%	13.5g 54kcal 78%	0.5g 4kcal 6%
05.10.2011 keskiviikko	10:04:40 aamupäivä	Kaurapuikulat (Fazer), annos 31g	31g	84kcal	3.4g 14kcal 17%	13g 52kcal 64%	1.8g 16kcal 20%
05.10.2011 keskiviikko	10:04:53 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	125g	25.4kcal	0.8g 3kcal 12%	4.8g 19kcal 75%	0.4g 3kcal 13%
05.10.2011 keskiviikko	10:05:04 aamupäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.10.2011 keskiviikko	10:05:17 aamupäivä	Polar 10% (Valio)	20g	42kcal	6.4g 26kcal 59%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 41%
05.10.2011 keskiviikko	10:05:41 aamupäivä	Makkara, HK Kevytbalkan	10g	16kcal	1.3g 5kcal 32%	0.3g 1kcal 8%	1.1g 10kcal 61%
05.10.2011 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli)	65g	35.6kcal	1g 4kcal 11%	8.5g 34kcal 87%	0.1g 1kcal 3%
05.10.2011 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Lohimedaljonki Findus 250g	200g	340kcal	36g 144kcal 42%	0g 0kcal 0%	22g 198kcal 58%
05.10.2011 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
05.10.2011 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Fetajuusto arla apetina feta snack 150g	30g	81kcal	5.7g 23kcal 28%	0.3g 1kcal 2%	6.3g 57kcal 70%
05.10.2011 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Paprika punainen, annos 40g	10g	2.6kcal	0.1g 0kcal 14%	0.5g 2kcal 72%	0g 0kcal 14%
05.10.2011 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Turun sinappi, mieto	10g	19kcal	0.5g 2kcal 11%	2.8g 11kcal 60%	0.6g 5kcal 29%
05.10.2011 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	5g	19kcal	0g 0kcal 1%	0.3g 1kcal 7%	2g 18kcal 93%
05.10.2011 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Kasvis-sienipiirakka, juustokuorrute (Fineli)	80g	208.7kcal	4.9g 20kcal 10%	11.1g 45kcal 22%	15.8g 142kcal 69%
05.10.2011 keskiviikko	20:00:00 ilta	Taikaruis viipaleet 100% (Vaasan), annos 35g	120g	324kcal	13.2g 53kcal 17%	48g 192kcal 63%	7g 63kcal 20%
05.10.2011 keskiviikko	20:00:00 ilta	Edam,arla 17%	50g	135kcal	15g 60kcal 44%	0.3g 1kcal 1%	8.5g 77kcal 56%
05.10.2011 keskiviikko	20:00:00 ilta	Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	150g	53.4kcal	0.2g 1kcal 2%	10.7g 43kcal 95%	0.1g 1kcal 3%
Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1480kcal Erotus 28.8kcal Kuituja 24.3g			1336g	1508.8kcal	92.8g 371kcal 25%	123.3g 493kcal 33%	68.4g 616kcal 42%