KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.10.2011 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
15.10.2011 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
15.10.2011 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Skarppi kakko ruissekaleipä (Sarpi), annos 60g	60g	132kcal	9.6g 38kcal 29%	11.4g 46kcal 34%	5.5g 49kcal 37%
15.10.2011 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Kylmäsavu poronpaisti (Lapin liha), annos 9g	20g	28.8kcal	5.4g 22kcal 76%	0.4g 2kcal 6%	0.6g 5kcal 18%
15.10.2011 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Polar 10% (Valio)	40g	84kcal	12.8g 51kcal 59%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 41%
15.10.2011 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Viola tuorejuusto yrtti (Valio), annos 200g	20g	34kcal	1.5g 6kcal 18%	1g 4kcal 12%	2.6g 23kcal 69%
15.10.2011 lauantai	18:07:08 ilta	Hesen moniviljasämpylä (Hesburger), annos 60g	60g	150kcal	6g 24kcal 16%	21g 84kcal 56%	4.6g 42kcal 28%
15.10.2011 lauantai	18:08:09 ilta	Välimeren salaatti (Hesburger), annos 355g	355g	196kcal	30.2g 121kcal 49%	6.4g 26kcal 10%	11.4g 102kcal 41%
15.10.2011 lauantai	20:00:00 ilta	Leipä, Ruispuikula (Fazer)	60g	144kcal	5.5g 22kcal 16%	27g 108kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
15.10.2011 lauantai	20:00:00 ilta	Polar 10% (Valio)	50g	105kcal	16g 64kcal 59%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 41%
15.10.2011 lauantai	20:00:00 ilta	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	200g	130kcal	26g 104kcal 82%	4.2g 17kcal 13%	0.6g 5kcal 4%
15.10.2011 lauantai	20:00:00 ilta	Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g	100g	69kcal	0.4g 2kcal 3%	15.5g 62kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
15.10.2011 lauantai	20:00:00 ilta	Väkevä karpalo viini (Chymos), annos 120g	120g	228kcal	0g 0kcal 0%	19.2g 77kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 7.9% Laskettu kokonaisenergia 1230.9kcal Erotus 105.4kcal Kuituja 13.8g			1260g	1336.3kcal	114.5g 458kcal 37%	112.8g 451kcal 37%	35.7g 322kcal 26%