| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.11.2007 maanantai | 12:25:55 päivä | Aamunhyvä pikakaurahiutale, raakana (Raisio), annos 80g | 100g | 340kcal | 14g 56kcal 17% | 56g 224kcal 66% | 6.7g 60kcal 18% |
| 19.11.2007 maanantai | 12:29:07 päivä | Omega-3- kalaöljy (Pirkka) | 2g | 15.2kcal | 0.3g 1kcal 8% | 0.1g 0kcal 3% | 1.5g 14kcal 89% |
| 19.11.2007 maanantai | 12:29:38 päivä | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 400g | 36kcal | 0g 0kcal 0% | 8.8g 35kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.11.2007 maanantai | 12:30:14 päivä | Leader Whey Protein+ Mansikka | 70g | 261.8kcal | 57.4g 230kcal 88% | 6.3g 25kcal 10% | 0.7g 6kcal 2% |
| 19.11.2007 maanantai | 12:30:35 päivä | Battery, energia juoma [annos 330g] | 330g | 161.7kcal | 1.3g 5kcal 3% | 38g 152kcal 97% | 0g 0kcal 0% |
| 19.11.2007 maanantai | 12:31:55 päivä | Maitorahka, maustamaton (Valio) 250 g, 1 purkki | 500g | 320kcal | 55g 220kcal 68% | 21g 84kcal 26% | 2g 18kcal 6% |
| 19.11.2007 maanantai | 12:32:49 päivä | Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g | 411g | 283.6kcal | 1.6g 7kcal 3% | 63.7g 255kcal 96% | 0.4g 4kcal 1% |
| 19.11.2007 maanantai | 16:26:09 iltapäivä | Atria broilerin fileesuikale naturell | 300g | 330kcal | 69g 276kcal 83% | 0g 0kcal 0% | 6.3g 57kcal 17% |
| 19.11.2007 maanantai | 16:27:15 iltapäivä | Spagetti, pirkka, paino ennen keittoa | 200g | 720kcal | 24g 96kcal 13% | 150g 600kcal 84% | 2.2g 20kcal 3% |
| 19.11.2007 maanantai | 16:27:33 iltapäivä | Dolmio Light Classico Bolognese | 500g | 185kcal | 6g 24kcal 13% | 39g 156kcal 85% | 0.5g 5kcal 2% |
| 19.11.2007 maanantai | 16:29:24 iltapäivä | Palvikinkku (portti) 12g | 96g | 96kcal | 17.3g 69kcal 70% | 1g 4kcal 4% | 2.9g 26kcal 26% |
| 19.11.2007 maanantai | 16:29:48 iltapäivä | Palvikinkku (portti) 12g | 96g | 96kcal | 17.3g 69kcal 70% | 1g 4kcal 4% | 2.9g 26kcal 26% |
| 19.11.2007 maanantai | 16:33:28 iltapäivä | Twinlab Super Mass Fuel 1 annos (84,3g) | 189g | 672.8kcal | 56.7g 227kcal 34% | 111.5g 446kcal 66% | 0.2g 2kcal 0% |
| 19.11.2007 maanantai | 16:47:59 iltapäivä | Battery, energia juoma [annos 330g] | 330g | 161.7kcal | 1.3g 5kcal 3% | 38g 152kcal 97% | 0g 0kcal 0% |
| 19.11.2007 maanantai | 16:48:39 iltapäivä | Kevytmaito (Valio) | 1000g | 460kcal | 32g 128kcal 28% | 48g 192kcal 42% | 15g 135kcal 30% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 4113.6kcal Erotus 26.2kcal Kuituja 20.5g | 4524g | 4139.8kcal | 353.3g 1413kcal 34% | 582.3g 2329kcal 57% | 41.3g 372kcal 9% | ||