KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.11.2007 keskiviikko	08:58:52 aamu	Battery, energia juoma [annos 330g]	330g	161.7kcal	1.3g 5kcal 3%	38g 152kcal 97%	0g 0kcal 0%
21.11.2007 keskiviikko	08:59:03 aamu	Aamunhyvä pikakaurahiutale, raakana (Raisio), annos 80g	80g	272kcal	11.2g 45kcal 17%	44.8g 179kcal 66%	5.4g 48kcal 18%
21.11.2007 keskiviikko	08:59:16 aamu	Omega-3- kalaöljy (Pirkka)	2g	15.2kcal	0.3g 1kcal 8%	0.1g 0kcal 3%	1.5g 14kcal 89%
21.11.2007 keskiviikko	09:00:47 aamu	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	300g	27kcal	0g 0kcal 0%	6.6g 26kcal 100%	0g 0kcal 0%
21.11.2007 keskiviikko	09:01:10 aamu	Leader Whey Protein+ Mansikka	70g	261.8kcal	57.4g 230kcal 88%	6.3g 25kcal 10%	0.7g 6kcal 2%
21.11.2007 keskiviikko	09:01:33 aamu	Maitorahka, maustamaton (Valio) 250 g, 1 purkki	500g	320kcal	55g 220kcal 68%	21g 84kcal 26%	2g 18kcal 6%
21.11.2007 keskiviikko	09:01:50 aamu	Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g	274g	189.1kcal	1.1g 4kcal 3%	42.5g 170kcal 96%	0.3g 2kcal 1%
21.11.2007 keskiviikko	09:02:05 aamu	ED Energiajuoma, Lemon Light	1g	0.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%
21.11.2007 keskiviikko	09:02:17 aamu	Dolmio Light Classico Bolognese	500g	185kcal	6g 24kcal 13%	39g 156kcal 85%	0.5g 5kcal 2%
21.11.2007 keskiviikko	09:02:25 aamu	Spagetti, pirkka, paino ennen keittoa	200g	720kcal	24g 96kcal 13%	150g 600kcal 84%	2.2g 20kcal 3%
21.11.2007 keskiviikko	09:02:38 aamu	Atria broilerin fileesuikale naturell	300g	330kcal	69g 276kcal 83%	0g 0kcal 0%	6.3g 57kcal 17%
21.11.2007 keskiviikko	09:03:01 aamu	Twinlab Super Mass Fuel 1 annos (84,3g)	189g	672.8kcal	56.7g 227kcal 34%	111.5g 446kcal 66%	0.2g 2kcal 0%
21.11.2007 keskiviikko	09:03:43 aamu	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	110g	236.5kcal	9g 36kcal 16%	45.1g 180kcal 79%	1.4g 13kcal 6%
21.11.2007 keskiviikko	09:04:03 aamu	Palvikinkku (portti) 12g	240g	240kcal	43.2g 173kcal 70%	2.4g 10kcal 4%	7.2g 65kcal 26%
21.11.2007 keskiviikko	09:04:34 aamu	Palvikinkku (portti) 12g	60g	60kcal	10.8g 43kcal 70%	0.6g 2kcal 4%	1.8g 16kcal 26%
21.11.2007 keskiviikko	09:05:04 aamu	Leader Whey Protein+ Mansikka	15g	56.1kcal	12.3g 49kcal 88%	1.3g 5kcal 10%	0.2g 1kcal 2%
21.11.2007 keskiviikko	09:05:14 aamu	Leader Whey Protein+ Mansikka	15g	56.1kcal	12.3g 49kcal 88%	1.3g 5kcal 10%	0.2g 1kcal 2%
21.11.2007 keskiviikko	09:05:30 aamu	Leader Whey Protein+ Mansikka	10g	37.4kcal	8.2g 33kcal 88%	0.9g 4kcal 10%	0.1g 1kcal 2%
21.11.2007 keskiviikko	20:42:10 ilta	Kevytmaito (Valio)	500g	230kcal	16g 64kcal 28%	24g 96kcal 42%	7.5g 68kcal 30%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 4053.7kcal Erotus 17.1kcal Kuituja 29.3g			3696g	4070.8kcal	393.9g 1575kcal 39%	535.5g 2142kcal 53%	37.4g 336kcal 8%