| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.11.2007 perjantai | 11:18:24 aamupäivä | Aamunhyvä pikakaurahiutale, raakana (Raisio), annos 80g | 85g | 289kcal | 11.9g 48kcal 17% | 47.6g 190kcal 66% | 5.7g 51kcal 18% |
| 23.11.2007 perjantai | 11:18:30 aamupäivä | Omega-3- kalaöljy (Pirkka) | 2g | 15.2kcal | 0.3g 1kcal 8% | 0.1g 0kcal 3% | 1.5g 14kcal 89% |
| 23.11.2007 perjantai | 11:18:44 aamupäivä | Battery atripped, annos 330g | 330g | 16.5kcal | 1.3g 5kcal 39% | 1.3g 5kcal 39% | 0.3g 3kcal 22% |
| 23.11.2007 perjantai | 11:19:01 aamupäivä | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 300g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 6.6g 26kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 23.11.2007 perjantai | 11:19:15 aamupäivä | Leader Whey Protein+ Mansikka | 70g | 261.8kcal | 57.4g 230kcal 88% | 6.3g 25kcal 10% | 0.7g 6kcal 2% |
| 23.11.2007 perjantai | 11:19:52 aamupäivä | Spagetti, pirkka, paino ennen keittoa | 200g | 720kcal | 24g 96kcal 13% | 150g 600kcal 84% | 2.2g 20kcal 3% |
| 23.11.2007 perjantai | 11:19:59 aamupäivä | Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 290g | 403.1kcal | 55.1g 220kcal 55% | 0g 0kcal 0% | 20.3g 183kcal 45% |
| 23.11.2007 perjantai | 11:20:07 aamupäivä | Heinz ketsuppi | 120g | 122.4kcal | 1.1g 4kcal 4% | 28.7g 115kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 23.11.2007 perjantai | 11:20:25 aamupäivä | ED Energiajuoma, Lemon Light | 1g | 0.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 23.11.2007 perjantai | 11:20:34 aamupäivä | Leader After, vanilja 100g | 120g | 428.4kcal | 55.2g 221kcal 52% | 50.4g 202kcal 47% | 0.6g 5kcal 1% |
| 23.11.2007 perjantai | 11:20:54 aamupäivä | Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g | 411g | 283.6kcal | 1.6g 7kcal 3% | 63.7g 255kcal 96% | 0.4g 4kcal 1% |
| 23.11.2007 perjantai | 11:21:09 aamupäivä | Maitorahka, maustamaton (Valio) 250 g, 1 purkki | 500g | 320kcal | 55g 220kcal 68% | 21g 84kcal 26% | 2g 18kcal 6% |
| 23.11.2007 perjantai | 11:21:58 aamupäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 108g | 232.2kcal | 8.9g 35kcal 16% | 44.3g 177kcal 79% | 1.4g 13kcal 6% |
| 23.11.2007 perjantai | 11:22:33 aamupäivä | Palvikinkku (portti) 12g | 120g | 120kcal | 21.6g 86kcal 70% | 1.2g 5kcal 4% | 3.6g 32kcal 26% |
| 23.11.2007 perjantai | 11:23:06 aamupäivä | Kevytmaito (Valio) | 1000g | 460kcal | 32g 128kcal 28% | 48g 192kcal 42% | 15g 135kcal 30% |
| 23.11.2007 perjantai | 11:23:24 aamupäivä | Leader Whey Protein+ Mansikka | 100g | 374kcal | 82g 328kcal 88% | 9g 36kcal 10% | 1g 9kcal 2% |
| 23.11.2007 perjantai | 11:23:44 aamupäivä | Palvikinkku (portti) 12g | 20g | 20kcal | 3.6g 14kcal 70% | 0.2g 1kcal 4% | 0.6g 5kcal 26% |
| 23.11.2007 perjantai | 11:24:00 aamupäivä | Palvikinkku (portti) 12g | 40g | 40kcal | 7.2g 29kcal 70% | 0.4g 2kcal 4% | 1.2g 11kcal 26% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 4098.3kcal Erotus 35kcal Kuituja 26.2g | 3817g | 4133.3kcal | 418.2g 1673kcal 41% | 478.8g 1915kcal 47% | 56.7g 510kcal 12% | ||