| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 17.03.2008 maanantai | 08:35:59 aamu | Omega-3- kalaöljy (Pirkka) | 2g | 15.2kcal | 0.3g 1kcal 8% | 0.1g 0kcal 3% | 1.5g 14kcal 89% |
| 17.03.2008 maanantai | 08:36:06 aamu | ED Energiajuoma, Lemon Light | 500g | 40kcal | 0g 0kcal 0% | 10.5g 42kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 17.03.2008 maanantai | 08:36:12 aamu | Elovena puuro 1 annos (40g hiutaleita) | 80g | 272kcal | 11.2g 45kcal 17% | 44.8g 179kcal 66% | 5.4g 48kcal 18% |
| 17.03.2008 maanantai | 08:36:16 aamu | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 300g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 6.6g 26kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 17.03.2008 maanantai | 08:36:23 aamu | Triple protein complex (Leader sports nutrition), annos 30g | 60g | 222.6kcal | 52.2g 209kcal 91% | 1.3g 5kcal 2% | 1.7g 15kcal 7% |
| 17.03.2008 maanantai | 08:36:28 aamu | Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g | 274g | 189.1kcal | 1.1g 4kcal 3% | 42.5g 170kcal 96% | 0.3g 2kcal 1% |
| 17.03.2008 maanantai | 08:36:32 aamu | Maitorahka, maustamaton (Valio) 250 g, 1 purkki | 500g | 320kcal | 55g 220kcal 68% | 21g 84kcal 26% | 2g 18kcal 6% |
| 17.03.2008 maanantai | 08:36:38 aamu | Kurkku, tuore | 300g | 30kcal | 1.8g 7kcal 24% | 5.1g 20kcal 67% | 0.3g 3kcal 9% |
| 17.03.2008 maanantai | 08:36:46 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1500g | 495kcal | 49.5g 198kcal 40% | 73.5g 294kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 17.03.2008 maanantai | 08:36:55 aamu | Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo) | 120g | 96kcal | 1.8g 7kcal 7% | 22.8g 91kcal 93% | 0g 0kcal 0% |
| 17.03.2008 maanantai | 08:37:02 aamu | Leader After, vanilja 100g | 80g | 285.6kcal | 36.8g 147kcal 52% | 33.6g 134kcal 47% | 0.4g 4kcal 1% |
| 17.03.2008 maanantai | 08:37:09 aamu | Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % (Fineli) | 250g | 345.2kcal | 46.9g 188kcal 54% | 0g 0kcal 0% | 17.5g 158kcal 46% |
| 17.03.2008 maanantai | 08:37:17 aamu | Tumma spagetti (torino) | 200g | 700kcal | 36g 144kcal 21% | 118g 472kcal 69% | 7.8g 70kcal 10% |
| 17.03.2008 maanantai | 08:37:41 aamu | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 17.03.2008 maanantai | 08:37:58 aamu | Palvikinkku (portti) 12g | 144g | 144kcal | 25.9g 104kcal 70% | 1.4g 6kcal 4% | 4.3g 39kcal 26% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 3283.7kcal Erotus 16.2kcal Kuituja 28.4g | 4365g | 3299.9kcal | 323g 1292kcal 39% | 403.7g 1615kcal 49% | 41.9g 377kcal 12% | ||