| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.03.2008 keskiviikko | 09:13:16 aamu | Omega-3- kalaöljy (Pirkka) | 2g | 15.2kcal | 0.3g 1kcal 8% | 0.1g 0kcal 3% | 1.5g 14kcal 89% |
| 19.03.2008 keskiviikko | 09:13:28 aamu | Elovena puuro 1 annos (40g hiutaleita) | 80g | 272kcal | 11.2g 45kcal 17% | 44.8g 179kcal 66% | 5.4g 48kcal 18% |
| 19.03.2008 keskiviikko | 09:13:33 aamu | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 300g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 6.6g 26kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.03.2008 keskiviikko | 09:13:42 aamu | Triple protein complex (Leader sports nutrition), annos 30g | 60g | 222.6kcal | 52.2g 209kcal 91% | 1.3g 5kcal 2% | 1.7g 15kcal 7% |
| 19.03.2008 keskiviikko | 09:13:55 aamu | Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g | 274g | 189.1kcal | 1.1g 4kcal 3% | 42.5g 170kcal 96% | 0.3g 2kcal 1% |
| 19.03.2008 keskiviikko | 09:14:14 aamu | Maitorahka, maustamaton (Valio) 250 g, 1 purkki | 500g | 320kcal | 55g 220kcal 68% | 21g 84kcal 26% | 2g 18kcal 6% |
| 19.03.2008 keskiviikko | 09:14:23 aamu | Kurkku, tuore | 300g | 30kcal | 1.8g 7kcal 24% | 5.1g 20kcal 67% | 0.3g 3kcal 9% |
| 19.03.2008 keskiviikko | 09:14:27 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1500g | 495kcal | 49.5g 198kcal 40% | 73.5g 294kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 19.03.2008 keskiviikko | 09:14:52 aamu | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 400g | 664kcal | 76g 304kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 40g 360kcal 54% |
| 19.03.2008 keskiviikko | 09:15:06 aamu | Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo) | 120g | 96kcal | 1.8g 7kcal 7% | 22.8g 91kcal 93% | 0g 0kcal 0% |
| 19.03.2008 keskiviikko | 09:15:12 aamu | Tumma spagetti (torino) | 200g | 700kcal | 36g 144kcal 21% | 118g 472kcal 69% | 7.8g 70kcal 10% |
| 19.03.2008 keskiviikko | 09:15:33 aamu | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 19.03.2008 keskiviikko | 09:15:46 aamu | Palvikinkku (portti) 12g | 144g | 144kcal | 25.9g 104kcal 70% | 1.4g 6kcal 4% | 4.3g 39kcal 26% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 3275.5kcal Erotus 17.6kcal Kuituja 28.4g | 3935g | 3293.1kcal | 315.3g 1261kcal 39% | 359.6g 1438kcal 44% | 64g 576kcal 18% | ||