KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.03.2013 sunnuntai	09:30:00 aamu	Rainbow ruispalat (Rainbow), annos 50g	51g	122.4kcal	4.5g 18kcal 15%	24g 96kcal 79%	0.9g 8kcal 7%
31.03.2013 sunnuntai	09:30:00 aamu	Ingmariini 43% (Arla), annos 5g	9g	36.9kcal	0g 0kcal 1%	0.5g 2kcal 5%	3.9g 35kcal 94%
31.03.2013 sunnuntai	09:30:00 aamu	Kananmuna keitetty	53g	75.8kcal	6.6g 27kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.4g 49kcal 64%
31.03.2013 sunnuntai	09:30:00 aamu	Viili, 1% (Ingman Arla)	200g	80kcal	6.6g 26kcal 33%	9.2g 37kcal 45%	2g 18kcal 22%
31.03.2013 sunnuntai	13:30:00 päivä	Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli)	139g	105.3kcal	2.6g 10kcal 11%	21.4g 86kcal 87%	0.3g 3kcal 3%
31.03.2013 sunnuntai	13:30:00 päivä	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	188g	88.5kcal	1.1g 4kcal 6%	16.7g 67kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
31.03.2013 sunnuntai	13:30:00 päivä	Seiti,pakasteena	82.54g	64.3kcal	14.5g 58kcal 92%	0g 0kcal 0%	0.6g 5kcal 8%
31.03.2013 sunnuntai	13:30:00 päivä	Vihannessekoitus (Rainbow) parsak.-kukkak.-porkkana, 450g	61.9g	12.4kcal	1.2g 5kcal 36%	2.2g 9kcal 64%	0g 0kcal 0%
31.03.2013 sunnuntai	13:30:00 päivä	Tomaattimurska (Euro shopper)	61.9g	18.6kcal	0.6g 2kcal 17%	2.5g 10kcal 68%	0.2g 2kcal 15%
31.03.2013 sunnuntai	13:30:00 päivä	Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g	51.59g	31kcal	0.5g 2kcal 7%	2.3g 9kcal 31%	2.1g 19kcal 62%
31.03.2013 sunnuntai	13:30:00 päivä	Suola, annos 3g	2.06g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.03.2013 sunnuntai	15:13:47 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	8.11g	2.7kcal	0.3g 1kcal 40%	0.4g 2kcal 60%	0g 0kcal 0%
31.03.2013 sunnuntai	15:13:47 iltapäivä	Hiiva, 50g	2.03g	1.2kcal	0.3g 1kcal 87%	0g 0kcal 7%	0g 0kcal 6%
31.03.2013 sunnuntai	15:13:47 iltapäivä	Sokeri	1.95g	7.9kcal	0g 0kcal 0%	1.9g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
31.03.2013 sunnuntai	15:13:47 iltapäivä	Kardemumma, jauhettu, annos 5g	0.81g	2.5kcal	0.1g 0kcal 13%	0.5g 2kcal 69%	0.1g 1kcal 18%
31.03.2013 sunnuntai	15:13:47 iltapäivä	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	13.19g	45.3kcal	1.3g 5kcal 12%	9.2g 37kcal 84%	0.2g 1kcal 3%
31.03.2013 sunnuntai	15:13:47 iltapäivä	Margariini 80% keskiarvo	2.43g	17.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.9g 17kcal 100%
31.03.2013 sunnuntai	15:13:47 iltapäivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	20.29g	11.4kcal	1.7g 7kcal 61%	1g 4kcal 36%	0g 0kcal 3%
31.03.2013 sunnuntai	15:13:47 iltapäivä	Sokeri (Fineli)	5.18g	21kcal	0g 0kcal 0%	5.2g 21kcal 100%	0g 0kcal 0%
31.03.2013 sunnuntai	15:13:47 iltapäivä	Kanamuna, paistettu (pirkka)	4.06g	8.9kcal	0.5g 2kcal 24%	0g 0kcal 1%	0.8g 7kcal 76%
31.03.2013 sunnuntai	15:13:47 iltapäivä	Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g	0.41g	1.6kcal	0g 0kcal 0%	0.4g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%
31.03.2013 sunnuntai	15:13:47 iltapäivä	Sitruuna, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	8.11g	2.2kcal	0g 0kcal 12%	0.1g 0kcal 41%	0.1g 1kcal 47%
31.03.2013 sunnuntai	15:13:47 iltapäivä	Rusina	2.43g	6.7kcal	0.1g 0kcal 4%	1.5g 6kcal 94%	0g 0kcal 2%
31.03.2013 sunnuntai	16:52:20 iltapäivä	Fazerin sininen maitosuklaapatukka (Fazer makeiset), annos 39g	39g	212.6kcal	4.3g 17kcal 8%	19.1g 76kcal 37%	12.9g 116kcal 55%
31.03.2013 sunnuntai	18:34:11 ilta	Lämmin kuppi sienikeitto (Blå band), annos 22g	22g	101.2kcal	0.9g 4kcal 4%	15g 60kcal 59%	4.2g 38kcal 37%
31.03.2013 sunnuntai	18:34:44 ilta	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	25g	86.3kcal	2.3g 9kcal 12%	15.5g 62kcal 82%	0.5g 5kcal 6%
31.03.2013 sunnuntai	18:35:37 ilta	Tenery light sulatejuusto (Lidl), annos 16.6g	15g	20.6kcal	2g 8kcal 39%	0.8g 3kcal 15%	1.1g 9kcal 46%
31.03.2013 sunnuntai	18:37:09 ilta	Fazerin sininen maitosuklaapatukka (Fazer makeiset), annos 39g	39g	212.6kcal	4.3g 17kcal 8%	19.1g 76kcal 37%	12.9g 116kcal 55%
31.03.2013 sunnuntai	20:00:00 ilta	Mämmi (Saarioinen), annos 100g	120g	216kcal	5.3g 21kcal 10%	45.6g 182kcal 85%	1.2g 11kcal 5%
Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1569kcal Erotus 43.9kcal Kuituja 25.7g			1228.99g	1612.9kcal	61.7g 247kcal 16%	214.3g 857kcal 55%	51.7g 465kcal 30%