KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.01.2013 torstai	08:15:24 aamu	Rahka, maustamton rasvaton (Rainbow), annos 250g	250g	175kcal	30g 120kcal 70%	10g 40kcal 23%	1.3g 11kcal 7%
10.01.2013 torstai	08:15:29 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
10.01.2013 torstai	08:15:42 aamu	Kananmuna kuoreton (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
10.01.2013 torstai	15:35:15 iltapäivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	150g	68.3kcal	1.4g 6kcal 9%	8.8g 35kcal 54%	2.8g 25kcal 38%
10.01.2013 torstai	15:35:38 iltapäivä	Riista keskiarvo, paistettu (Fineli)	40g	86.9kcal	12.8g 51kcal 59%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 41%
10.01.2013 torstai	15:35:57 iltapäivä	Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen (Fineli)	35g	22.5kcal	1.1g 4kcal 20%	1.7g 7kcal 30%	1.2g 11kcal 50%
10.01.2013 torstai	15:36:17 iltapäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
10.01.2013 torstai	15:36:24 iltapäivä	Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli)	3g	15.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 99%
10.01.2013 torstai	15:36:41 iltapäivä	Täysmehu, appelsiinitäysmehu (Fineli)	200g	89.4kcal	0.6g 2kcal 3%	20g 80kcal 95%	0.2g 2kcal 2%
10.01.2013 torstai	15:36:49 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
10.01.2013 torstai	15:39:04 iltapäivä	Lämmin kuppi, kanttarelli	21g	92.4kcal	1.1g 4kcal 5%	13g 52kcal 57%	4g 36kcal 39%
10.01.2013 torstai	15:39:21 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
10.01.2013 torstai	21:07:16 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
10.01.2013 torstai	21:09:15 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	85g	68kcal	11.1g 44kcal 67%	1.7g 7kcal 10%	1.7g 15kcal 23%
10.01.2013 torstai	21:09:20 ilta	Kaurahiutale (Fineli)	40g	149.7kcal	5.8g 23kcal 17%	22.8g 91kcal 65%	2.9g 26kcal 19%
10.01.2013 torstai	21:13:02 ilta	Manteli (Fineli)	20g	123.2kcal	4.8g 19kcal 16%	1.3g 5kcal 4%	10.8g 97kcal 80%
10.01.2013 torstai	21:26:54 ilta	Appelsiinimehu, 2 dl	100g	44.9kcal	0.3g 1kcal 3%	10g 40kcal 95%	0.1g 1kcal 2%
Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1281kcal Erotus 38.9kcal Kuituja 15.4g			1736g	1319.9kcal	85.1g 340kcal 27%	150.3g 601kcal 47%	37.7g 340kcal 27%