KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.03.2008 tiistai	09:30:39 aamu	Ruisleipä siivutettu (Porokylän), annos 50g	47g	108.6kcal	4.9g 20kcal 18%	20.1g 80kcal 74%	0.9g 8kcal 8%
11.03.2008 tiistai	09:30:53 aamu	Flora kevyt margariini 40 400g	5g	18.5kcal	0g 0kcal 1%	0.2g 1kcal 3%	2g 18kcal 96%
11.03.2008 tiistai	09:31:07 aamu	Kermajuusto (Pohjanpoika)	15g	58.5kcal	3.6g 14kcal 25%	0.3g 1kcal 2%	4.8g 43kcal 74%
11.03.2008 tiistai	09:31:13 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
11.03.2008 tiistai	09:31:26 aamu	Kultakalkkuna, Saarioinen	50g	45kcal	10g 40kcal 90%	0.3g 1kcal 2%	0.4g 4kcal 8%
11.03.2008 tiistai	11:21:45 aamupäivä	Proteiinipasta, tumma, Torino	50g	170kcal	11.5g 46kcal 27%	26.5g 106kcal 63%	1.9g 17kcal 10%
11.03.2008 tiistai	11:21:45 aamupäivä	Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % (Fineli)	70g	96.7kcal	13.1g 53kcal 54%	0g 0kcal 0%	4.9g 44kcal 46%
11.03.2008 tiistai	11:21:45 aamupäivä	Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl	60g	72kcal	2g 8kcal 12%	2.2g 9kcal 12%	6g 54kcal 76%
11.03.2008 tiistai	11:21:45 aamupäivä	Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g	10g	7.4kcal	0.5g 2kcal 25%	1.3g 5kcal 72%	0g 0kcal 3%
11.03.2008 tiistai	11:21:45 aamupäivä	Tuorejuusto Creme Bonjour Taco	10g	30kcal	0.4g 1kcal 5%	0.5g 2kcal 6%	3g 27kcal 89%
11.03.2008 tiistai	11:40:18 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.03.2008 tiistai	14:01:37 päivä	Fitness, täysjyväpatukka, suklaa (Nestle), annos 23.5g	23g	87.9kcal	1.2g 5kcal 5%	17.2g 69kcal 78%	1.6g 14kcal 17%
11.03.2008 tiistai	16:41:07 iltapäivä	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	35g	26kcal	0.3g 1kcal 4%	5.4g 22kcal 90%	0.1g 1kcal 5%
11.03.2008 tiistai	18:43:13 ilta	Couscous, täysjyvä, gogreen	70g	238.7kcal	7.7g 31kcal 13%	50.4g 202kcal 84%	0.9g 8kcal 3%
11.03.2008 tiistai	18:45:00 ilta	Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g	75g	112.5kcal	12g 48kcal 44%	2.3g 9kcal 8%	5.8g 52kcal 48%
11.03.2008 tiistai	18:45:00 ilta	Creme fraiche, 8% rasvaa (Arla), annos 100g	46.88g	51.6kcal	1.4g 6kcal 11%	3g 12kcal 24%	3.8g 34kcal 66%
11.03.2008 tiistai	18:45:00 ilta	Flora kevyt ruoka 7%	28.13g	23.9kcal	0.3g 1kcal 5%	1.3g 5kcal 21%	2g 18kcal 74%
11.03.2008 tiistai	18:45:00 ilta	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	175g	129.8kcal	1.3g 5kcal 4%	27.1g 109kcal 90%	0.7g 6kcal 5%
11.03.2008 tiistai	18:45:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	750g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1277.6kcal Erotus 16.6kcal Kuituja 16g			2005.01g	1294.2kcal	72.2g 289kcal 23%	160.1g 640kcal 50%	38.7g 348kcal 27%