KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.03.2008 torstai	09:09:39 aamu	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	50g	107.5kcal	4.1g 16kcal 16%	20.5g 82kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
13.03.2008 torstai	09:09:54 aamu	Kermajuusto (Pohjanpoika)	14g	54.6kcal	3.4g 13kcal 25%	0.3g 1kcal 2%	4.5g 40kcal 74%
13.03.2008 torstai	09:10:07 aamu	Kultakalkkuna, Saarioinen	20g	18kcal	4g 16kcal 90%	0.1g 0kcal 2%	0.2g 1kcal 8%
13.03.2008 torstai	09:10:17 aamu	Flora kevyt margariini 40 400g	10g	37kcal	0.1g 0kcal 1%	0.3g 1kcal 3%	4g 36kcal 96%
13.03.2008 torstai	09:10:23 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
13.03.2008 torstai	09:10:28 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.03.2008 torstai	09:11:02 aamu	Kurkku, tuore	20g	2kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
13.03.2008 torstai	11:00:49 aamupäivä	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	125g	70kcal	10.6g 43kcal 61%	6.3g 25kcal 36%	0.3g 2kcal 3%
13.03.2008 torstai	11:01:22 aamupäivä	Banaanijogurtti, rasvaton, Valio	120g	48kcal	4.6g 18kcal 37%	7.7g 31kcal 61%	0.1g 1kcal 2%
13.03.2008 torstai	12:51:41 päivä	Fitness, täysjyväpatukka, suklaa (Nestle), annos 23.5g	23g	87.9kcal	1.2g 5kcal 5%	17.2g 69kcal 78%	1.6g 14kcal 17%
13.03.2008 torstai	12:51:57 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.03.2008 torstai	14:07:25 päivä	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	125g	70kcal	10.6g 43kcal 61%	6.3g 25kcal 36%	0.3g 2kcal 3%
13.03.2008 torstai	14:07:39 päivä	Banaanijogurtti, rasvaton, Valio	100g	40kcal	3.8g 15kcal 37%	6.4g 26kcal 61%	0.1g 1kcal 2%
13.03.2008 torstai	15:32:25 iltapäivä	Jäävuorisalaatti, rapea	40g	4kcal	0.4g 2kcal 47%	0.3g 1kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
13.03.2008 torstai	15:32:25 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	90g	18.3kcal	0.5g 2kcal 12%	3.4g 14kcal 75%	0.3g 2kcal 13%
13.03.2008 torstai	15:32:25 iltapäivä	Kurkku, tuore	45g	4.5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
13.03.2008 torstai	15:32:25 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	90g	24.3kcal	1.2g 5kcal 20%	4.3g 17kcal 73%	0.2g 2kcal 7%
13.03.2008 torstai	15:33:54 iltapäivä	Apetina feta snack aurinkokuivattu tomaatti (Arla), annos 150g	20g	66kcal	3.2g 13kcal 20%	1.1g 4kcal 7%	5.4g 49kcal 74%
13.03.2008 torstai	17:58:00 iltapäivä	Kultakalkkuna, Saarioinen	20g	18kcal	4g 16kcal 90%	0.1g 0kcal 2%	0.2g 1kcal 8%
13.03.2008 torstai	17:58:00 iltapäivä	Hot Ketchup (Vitakrone), annos 100g	15g	14.1kcal	0.2g 1kcal 6%	3.3g 13kcal 94%	0g 0kcal 1%
13.03.2008 torstai	17:58:00 iltapäivä	Kermajuusto (Pohjanpoika)	10g	39kcal	2.4g 10kcal 25%	0.2g 1kcal 2%	3.2g 29kcal 74%
13.03.2008 torstai	19:26:17 ilta	Kultakalkkuna, Saarioinen	40g	36kcal	8g 32kcal 90%	0.2g 1kcal 2%	0.3g 3kcal 8%
13.03.2008 torstai	19:26:39 ilta	Kermajuusto (Pohjanpoika)	20g	78kcal	4.8g 19kcal 25%	0.4g 2kcal 2%	6.4g 58kcal 74%
13.03.2008 torstai	19:26:52 ilta	Reilu ruisleipä Oululainen	50g	110kcal	3.5g 14kcal 13%	21.5g 86kcal 81%	0.8g 7kcal 6%
13.03.2008 torstai	19:30:55 ilta	Flora kevyt margariini 40 400g	10g	37kcal	0.1g 0kcal 1%	0.3g 1kcal 3%	4g 36kcal 96%
13.03.2008 torstai	19:31:13 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.03.2008 torstai	19:45:18 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.03.2008 torstai	19:52:49 ilta	Munakas (3 munaa, 3 rkl vettä)	110g	110.9kcal	9.7g 39kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	7.9g 71kcal 64%
13.03.2008 torstai	20:01:14 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.03.2008 torstai	20:01:29 ilta	Fitness, täysjyväpatukka, suklaa (Nestle), annos 23.5g	23g	87.9kcal	1.2g 5kcal 5%	17.2g 69kcal 78%	1.6g 14kcal 17%
Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1196.7kcal Erotus 3.5kcal Kuituja 14.8g			2775g	1200.2kcal	83.8g 335kcal 28%	120.9g 483kcal 40%	42g 378kcal 32%