| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.04.2008 keskiviikko | 09:38:10 aamu | Sihtileipä (Porokylän leipomo oy), annos 28g | 32g | 78.1kcal | 3g 12kcal 16% | 15g 60kcal 77% | 0.6g 5kcal 7% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 09:38:17 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 09:38:24 aamu | Porsaan filee leike Saarioinen | 10g | 13kcal | 2.1g 8kcal 67% | 0.1g 0kcal 2% | 0.4g 4kcal 31% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 09:38:34 aamu | Flora kevyt margariini 40 400g | 4g | 14.8kcal | 0g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 3% | 1.6g 14kcal 96% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 09:39:26 aamu | Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 15g | 41.9kcal | 4.5g 18kcal 43% | 0.2g 1kcal 2% | 2.6g 23kcal 55% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 11:39:16 aamupäivä | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 125g | 70kcal | 10.6g 43kcal 61% | 6.3g 25kcal 36% | 0.3g 2kcal 3% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 11:39:26 aamupäivä | Profeel vadelmajogurtti (Valio), annos 200g | 100g | 39kcal | 3.6g 14kcal 37% | 5.9g 24kcal 61% | 0.1g 1kcal 2% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 12:57:52 päivä | Paussi keksi, marja, Jyväshyvä, annos 9,5 g | 20g | 79kcal | 1.4g 6kcal 7% | 14g 56kcal 71% | 1.9g 17kcal 22% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 15:15:15 iltapäivä | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 125g | 70kcal | 10.6g 43kcal 61% | 6.3g 25kcal 36% | 0.3g 2kcal 3% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 15:15:28 iltapäivä | Profeel vadelmajogurtti (Valio), annos 200g | 100g | 39kcal | 3.6g 14kcal 37% | 5.9g 24kcal 61% | 0.1g 1kcal 2% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 18:24:49 ilta | Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % (Fineli) | 85.54g | 126.2kcal | 18.4g 74kcal 58% | 0g 0kcal 0% | 5.8g 52kcal 42% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 18:24:49 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 12.83g | 3.6kcal | 0.1g 0kcal 9% | 0.8g 3kcal 85% | 0g 0kcal 6% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 18:24:49 ilta | Rajah tandooritahna | 9.62g | 14.2kcal | 0.4g 2kcal 11% | 1g 4kcal 27% | 1g 9kcal 62% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 18:25:09 ilta | Peruna, keskikokoinen 60g | 60g | 36kcal | 0.9g 4kcal 10% | 7.8g 31kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 18:25:25 ilta | Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen (Fineli) | 45g | 38.7kcal | 1.4g 6kcal 15% | 2g 8kcal 21% | 2.7g 24kcal 64% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 676.7kcal Erotus 4.1kcal Kuituja 8.2g | 978.99g | 680.8kcal | 62.7g 251kcal 37% | 67.4g 270kcal 40% | 17.4g 156kcal 23% | ||