| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.07.2011 torstai | 08:00:00 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 55g | 140.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 25.3g 101kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 14.07.2011 torstai | 08:00:00 aamu | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 14.07.2011 torstai | 08:00:00 aamu | Aamupalajuusto 5% (Valio), annos 18g | 20g | 5kcal | 0.8g 3kcal 64% | 0g 0kcal 0% | 0.2g 2kcal 36% |
| 14.07.2011 torstai | 08:00:00 aamu | Tomaatti (Fineli) | 120g | 27.3kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.1g 17kcal 74% | 0.4g 3kcal 14% |
| 14.07.2011 torstai | 08:00:00 aamu | Salaatti, jäävuori tuore | 20g | 2kcal | 0.2g 1kcal 47% | 0.2g 1kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 14.07.2011 torstai | 08:00:00 aamu | Pizza Hawaii, Ristorante (355g) | 31g | 66.3kcal | 2.7g 11kcal 17% | 7.9g 31kcal 48% | 2.6g 23kcal 36% |
| 14.07.2011 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Kurpitsa-porkkanakeitto (Knorr), annos 1000g | 280g | 89.6kcal | 3.1g 12kcal 14% | 12.3g 49kcal 55% | 3.1g 28kcal 31% |
| 14.07.2011 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Vaasan maukas näkkileipä | 25g | 77.5kcal | 2.5g 10kcal 14% | 14.8g 59kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 14.07.2011 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 100g | 30kcal | 2.9g 12kcal 43% | 3.6g 14kcal 54% | 0.1g 1kcal 3% |
| 14.07.2011 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Salaatti, tonnikalasalaatti, kananmuna (Fineli) | 150g | 93.2kcal | 11.5g 46kcal 51% | 2.6g 10kcal 12% | 3.8g 34kcal 38% |
| 14.07.2011 torstai | 14:00:00 päivä | Pizza, KotiPizza America | 60g | 140.5kcal | 8g 32kcal 25% | 11.6g 46kcal 36% | 5.7g 52kcal 40% |
| 14.07.2011 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Kalakeitto itsetehty | 220g | 122.5kcal | 12.3g 49kcal 42% | 7.7g 31kcal 26% | 4.2g 38kcal 32% |
| 14.07.2011 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Vaasan maukas näkkileipä | 25g | 77.5kcal | 2.5g 10kcal 14% | 14.8g 59kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 14.07.2011 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Salaatti, kreikkalainen, fetajuustosalaatti, öljykastike (Fineli) | 100g | 88.7kcal | 2.4g 10kcal 11% | 1.8g 7kcal 8% | 8.3g 75kcal 82% |
| 14.07.2011 torstai | 19:00:00 ilta | Viili, maustamaton, rasvaton (Fineli) | 200g | 75.1kcal | 6.6g 26kcal 36% | 9.4g 38kcal 52% | 1g 9kcal 12% |
| 14.07.2011 torstai | 19:00:00 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 100g | 44kcal | 0.5g 2kcal 6% | 6.4g 26kcal 78% | 0.6g 5kcal 16% |
| 14.07.2011 torstai | 19:00:00 ilta | Mansikka (Fineli) | 100g | 46.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.4g 34kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| Virheprosentti 5.3% Laskettu kokonaisenergia 1097.3kcal Erotus 61.3kcal Kuituja 26.9g | 1616g | 1158.7kcal | 62.3g 249kcal 23% | 131.1g 524kcal 48% | 36g 324kcal 30% | ||