KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.07.2011 lauantai	08:00:00 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
16.07.2011 lauantai	08:00:00 aamu	Aamupalajuusto 5% (Valio), annos 18g	20g	5kcal	0.8g 3kcal 64%	0g 0kcal 0%	0.2g 2kcal 36%
16.07.2011 lauantai	08:00:00 aamu	Tomaatti (Fineli)	100g	22.8kcal	0.6g 2kcal 12%	3.5g 14kcal 74%	0.3g 3kcal 14%
16.07.2011 lauantai	11:30:00 aamupäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	20g	51.2kcal	1.9g 7kcal 16%	9.2g 37kcal 78%	0.3g 3kcal 6%
16.07.2011 lauantai	11:30:00 aamupäivä	White soup parsa-kukkakaalikeitto (Knorr), annos 500g	300g	105kcal	3g 12kcal 13%	7.5g 30kcal 31%	6g 54kcal 56%
16.07.2011 lauantai	14:00:00 päivä	Mansikka (Fineli)	200g	93.1kcal	1g 4kcal 5%	16.8g 67kcal 90%	0.4g 4kcal 5%
16.07.2011 lauantai	14:00:00 päivä	Jyväset ohut voileipäkeksi(1kpl=3g)	7g	29.1kcal	0.8g 3kcal 11%	5.2g 21kcal 72%	0.6g 5kcal 18%
16.07.2011 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Pizza Grandiosa Classic (585g)	100g	220kcal	12.5g 50kcal 23%	26g 104kcal 47%	7.5g 68kcal 31%
16.07.2011 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Paahtoleipä, ruispaahtoleipä (Fineli)	30g	80.4kcal	2.2g 9kcal 12%	14.6g 58kcal 76%	1g 9kcal 12%
16.07.2011 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	5g	16kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 3%	1.9g 17kcal 97%
16.07.2011 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Aamupalajuusto 5% (Valio), annos 18g	20g	5kcal	0.8g 3kcal 64%	0g 0kcal 0%	0.2g 2kcal 36%
16.07.2011 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Tomaatti (Fineli)	100g	22.8kcal	0.6g 2kcal 12%	3.5g 14kcal 74%	0.3g 3kcal 14%
16.07.2011 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	100g	30kcal	2.9g 12kcal 43%	3.6g 14kcal 54%	0.1g 1kcal 3%
16.07.2011 lauantai	19:00:00 ilta	Mansikka (Fineli)	200g	93.1kcal	1g 4kcal 5%	16.8g 67kcal 90%	0.4g 4kcal 5%
16.07.2011 lauantai	19:00:00 ilta	Raejuusto, keso, arla, maustamaton, 200 g	100g	70kcal	11g 44kcal 28%	25g 100kcal 64%	1.5g 14kcal 9%
16.07.2011 lauantai	19:00:00 ilta	Viili, maustamaton, rasvaton (Fineli)	200g	75.1kcal	6.6g 26kcal 36%	9.4g 38kcal 52%	1g 9kcal 12%
16.07.2011 lauantai	19:00:00 ilta	Mansikka (Fineli)	100g	46.5kcal	0.5g 2kcal 5%	8.4g 34kcal 90%	0.2g 2kcal 5%
16.07.2011 lauantai	19:00:00 ilta	OLVI III olut	330g	122.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.07.2011 lauantai	21:39:06 ilta	Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	100g	30kcal	2.9g 12kcal 43%	3.6g 14kcal 54%	0.1g 1kcal 3%
Virheprosentti 9.7% Laskettu kokonaisenergia 1133.7kcal Erotus 121.6kcal Kuituja 25.2g			2086g	1255.3kcal	54g 216kcal 19%	178g 712kcal 63%	22.9g 206kcal 18%