| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.08.2012 maanantai | 07:35:00 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 13.08.2012 maanantai | 07:35:00 aamu | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 13.08.2012 maanantai | 07:36:00 aamu | Aamupalajuusto 5% (Valio), annos 18g | 20g | 5kcal | 0.8g 3kcal 64% | 0g 0kcal 0% | 0.2g 2kcal 36% |
| 13.08.2012 maanantai | 07:36:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 85g | 9.3kcal | 0.5g 2kcal 26% | 1.2g 5kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 13.08.2012 maanantai | 07:36:00 aamu | Tomaatti (Fineli) | 110g | 25kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 74% | 0.3g 3kcal 14% |
| 13.08.2012 maanantai | 11:30:00 aamupäivä | Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 100g | 30kcal | 2.9g 12kcal 43% | 3.6g 14kcal 54% | 0.1g 1kcal 3% |
| 13.08.2012 maanantai | 11:30:00 aamupäivä | Juusto-kasviskeitto (Fineli) | 300g | 111.7kcal | 6.3g 25kcal 24% | 6.6g 26kcal 25% | 5.8g 52kcal 50% |
| 13.08.2012 maanantai | 14:00:00 päivä | Keksi, teollinen, keskiarvo (Fineli) | 10g | 43.9kcal | 0.5g 2kcal 4% | 6.1g 24kcal 56% | 1.9g 17kcal 40% |
| 13.08.2012 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 100g | 30kcal | 2.9g 12kcal 43% | 3.6g 14kcal 54% | 0.1g 1kcal 3% |
| 13.08.2012 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Kukkakaali, keitetty, suolaa (Fineli) | 200g | 47.7kcal | 3.6g 14kcal 39% | 4.4g 17kcal 47% | 0.6g 5kcal 15% |
| 13.08.2012 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Lihamakaronilaatikko, kevytmaitoon, ot | 300g | 306kcal | 24.4g 98kcal 32% | 29.5g 118kcal 39% | 9.7g 87kcal 29% |
| 13.08.2012 maanantai | 19:00:00 ilta | Viili, maustamaton, rasvaton (Fineli) | 200g | 75.1kcal | 6.6g 26kcal 36% | 9.4g 38kcal 52% | 1g 9kcal 12% |
| 13.08.2012 maanantai | 19:00:00 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 200g | 88kcal | 1g 4kcal 6% | 12.8g 51kcal 78% | 1.2g 11kcal 16% |
| 13.08.2012 maanantai | 19:00:00 ilta | Kauralese (Fineli) | 30g | 108kcal | 5.4g 22kcal 22% | 13.7g 55kcal 56% | 2.3g 21kcal 21% |
| Virheprosentti 7.4% Laskettu kokonaisenergia 972.7kcal Erotus 77.3kcal Kuituja 29g | 1719g | 1050kcal | 60.4g 242kcal 25% | 119.8g 479kcal 49% | 28g 252kcal 26% | ||