| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.09.2008 maanantai | 16:29:00 iltapäivä | Naudan Ulkofile | 180g | 286.2kcal | 55.6g 222kcal 79% | 0g 0kcal 0% | 6.7g 60kcal 21% |
| 29.09.2008 maanantai | 16:30:00 iltapäivä | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 60g | 85.2kcal | 16.8g 67kcal 80% | 0.1g 0kcal 1% | 1.9g 17kcal 20% |
| 29.09.2008 maanantai | 16:30:58 iltapäivä | Täysjyväleipä (Papunen), annos 30g | 100g | 210kcal | 7.7g 31kcal 15% | 34g 136kcal 66% | 4.5g 41kcal 20% |
| 29.09.2008 maanantai | 16:31:00 iltapäivä | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 150g | 68.4kcal | 4.5g 18kcal 27% | 7.2g 29kcal 43% | 2.3g 20kcal 30% |
| 29.09.2008 maanantai | 16:31:52 iltapäivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 400g | 12.8kcal | 1.2g 5kcal 39% | 1.2g 5kcal 38% | 0.3g 3kcal 23% |
| 29.09.2008 maanantai | 16:37:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 22:01:00 ilta | DaCapo suklaapatukka 20g, Fazer | 20g | 90kcal | 0.6g 2kcal 3% | 13.2g 53kcal 60% | 3.6g 32kcal 37% |
| 29.09.2008 maanantai | 22:04:06 ilta | Xtra salaattitonnikala öljyssä | 185g | 481kcal | 33.3g 133kcal 28% | 0.9g 4kcal 1% | 37g 333kcal 71% |
| 29.09.2008 maanantai | 22:05:00 ilta | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 210g | 299.6kcal | 26.3g 105kcal 35% | 0.6g 3kcal 1% | 21.5g 194kcal 64% |
| 29.09.2008 maanantai | 22:05:43 ilta | Rypsiöljy (Fineli) | 10g | 88.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1602.5kcal Erotus 19.1kcal Kuituja 7.5g | 2315g | 1621.6kcal | 146g 584kcal 36% | 57.3g 229kcal 14% | 87.7g 789kcal 49% | ||