KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.03.2013 tiistai	08:28:36 aamu	Ruis karppi (Poronkylänleipomo oy), annos 25g	50g	90kcal	8.6g 34kcal 40%	6.7g 27kcal 31%	2.9g 26kcal 30%
19.03.2013 tiistai	08:28:43 aamu	Oivariini vähärasvainen	14g	77kcal	0.1g 1kcal 1%	0.1g 1kcal 1%	8.4g 76kcal 99%
19.03.2013 tiistai	08:28:48 aamu	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	400g	12.8kcal	1.2g 5kcal 39%	1.2g 5kcal 38%	0.3g 3kcal 23%
19.03.2013 tiistai	08:29:05 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.03.2013 tiistai	08:29:10 aamu	Plus maito (Valio), annos 100g	120g	48kcal	6g 24kcal 51%	5.9g 24kcal 50%	0g 0kcal 0%
19.03.2013 tiistai	08:29:29 aamu	Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli)	20g	28.4kcal	5.6g 22kcal 80%	0g 0kcal 1%	0.6g 6kcal 20%
19.03.2013 tiistai	08:29:40 aamu	Rainbow pippurimeetvursti (Rainbow), annos 200g	10g	38kcal	2.1g 8kcal 22%	0.1g 0kcal 1%	3.3g 30kcal 77%
19.03.2013 tiistai	08:29:48 aamu	Kurkku (Fineli)	12g	1.3kcal	0.1g 0kcal 26%	0.2g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
19.03.2013 tiistai	08:30:12 aamu	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	14g	36.4kcal	4.3g 17kcal 48%	0g 0kcal 0%	2.1g 19kcal 52%
19.03.2013 tiistai	08:32:10 aamu	Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli)	14.59g	8.7kcal	1.4g 6kcal 72%	0.4g 2kcal 22%	0.1g 1kcal 7%
19.03.2013 tiistai	08:32:10 aamu	Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 500g	29.18g	35kcal	1g 4kcal 11%	1.1g 4kcal 13%	2.9g 26kcal 76%
19.03.2013 tiistai	08:32:10 aamu	Digestive täysjyvä & kuitu (Bisca), annos 400g	23.34g	99.4kcal	1.6g 7kcal 7%	13.5g 54kcal 56%	4g 36kcal 37%
19.03.2013 tiistai	08:32:10 aamu	Voi (Fineli)	12.84g	93.1kcal	0.2g 1kcal 1%	0.1g 0kcal 0%	10.4g 94kcal 99%
19.03.2013 tiistai	08:32:10 aamu	Philadelphia maustamaton tuorejuusto 12% (Kraft), annos 50g	11.67g	18.1kcal	0.9g 4kcal 21%	0.6g 2kcal 13%	1.3g 12kcal 66%
19.03.2013 tiistai	08:32:10 aamu	Makeutusjauhe, Pirkka	0.41g	1.5kcal	0g 0kcal 1%	0.4g 2kcal 99%	0g 0kcal 0%
19.03.2013 tiistai	08:32:10 aamu	Mansikka (Fineli)	29.18g	13.6kcal	0.1g 1kcal 5%	2.5g 10kcal 90%	0.1g 1kcal 5%
19.03.2013 tiistai	08:32:10 aamu	Nestemäinen makeutusaine (cologran)	0.58g	0kcal	0g 0kcal 50%	0g 0kcal 50%	0g 0kcal 0%
19.03.2013 tiistai	08:32:10 aamu	Liivate (Fineli)	1.17g	4.1kcal	1g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.03.2013 tiistai	08:32:10 aamu	Valio Vanilja 9% (hyla, vaahtoutuva)	14.59g	23.3kcal	0.7g 3kcal 12%	2.3g 9kcal 39%	1.3g 12kcal 49%
19.03.2013 tiistai	08:32:10 aamu	Kevyt mansikkakeitto (Rainbow), annos 100g	58.36g	7kcal	0.1g 0kcal 3%	1.5g 6kcal 89%	0.1g 1kcal 8%
19.03.2013 tiistai	08:32:10 aamu	Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton (Fineli)	2.92g	0.6kcal	0g 0kcal 16%	0g 0kcal 84%	0g 0kcal 0%
19.03.2013 tiistai	08:32:10 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1.17g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.03.2013 tiistai	10:48:04 aamupäivä	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 39%	0.6g 2kcal 38%	0.2g 1kcal 23%
19.03.2013 tiistai	10:48:08 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.03.2013 tiistai	10:48:15 aamupäivä	Plus maito (Valio), annos 100g	65g	26kcal	3.3g 13kcal 51%	3.2g 13kcal 50%	0g 0kcal 0%
19.03.2013 tiistai	11:20:58 aamupäivä	Kirjolohifilee, leivitetty, uunissa paistettu (Fineli)	100g	234.1kcal	19.6g 78kcal 33%	4.2g 17kcal 7%	15.5g 139kcal 59%
19.03.2013 tiistai	11:21:31 aamupäivä	Bataatti, kuorittu (Fineli)	38.27g	31kcal	0.6g 2kcal 9%	6.4g 26kcal 91%	0g 0kcal 1%
19.03.2013 tiistai	11:21:31 aamupäivä	Lanttu (Fineli)	49.91g	14.4kcal	0.5g 2kcal 16%	2.3g 9kcal 73%	0.1g 1kcal 11%
19.03.2013 tiistai	11:21:31 aamupäivä	Peruna, vanha, kuorittu (Fineli)	34.63g	26.4kcal	0.7g 3kcal 11%	5.4g 21kcal 87%	0.1g 1kcal 3%
19.03.2013 tiistai	11:21:31 aamupäivä	Porkkana (Fineli)	57.27g	18.7kcal	0.4g 1kcal 9%	3.2g 13kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
19.03.2013 tiistai	11:21:31 aamupäivä	Paprika punainen (Fineli)	8.85g	2.6kcal	0.1g 0kcal 15%	0.4g 2kcal 71%	0g 0kcal 14%
19.03.2013 tiistai	11:21:31 aamupäivä	Rypsiöljy (Fineli)	2.14g	18.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.1g 19kcal 100%
19.03.2013 tiistai	11:21:31 aamupäivä	Ruokasuola jodioimaton vuorisuola (Fineli)	0.79g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.03.2013 tiistai	11:21:31 aamupäivä	Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere (Fineli)	7.14g	27kcal	2g 8kcal 29%	0g 0kcal 0%	2.1g 19kcal 71%
19.03.2013 tiistai	11:22:02 aamupäivä	Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen (Fineli)	18.42g	15.8kcal	0.6g 2kcal 15%	0.8g 3kcal 21%	1.1g 10kcal 64%
19.03.2013 tiistai	11:22:02 aamupäivä	Kevytmajoneesi, Rainbow	9.21g	30.4kcal	0.1g 0kcal 1%	1.2g 5kcal 16%	2.9g 26kcal 83%
19.03.2013 tiistai	11:22:02 aamupäivä	Valkosipuli (Fineli)	3.68g	4kcal	0.3g 1kcal 31%	0.6g 2kcal 64%	0g 0kcal 5%
19.03.2013 tiistai	11:22:02 aamupäivä	Persilja (Fineli)	3.68g	1kcal	0.1g 0kcal 47%	0g 0kcal 38%	0g 0kcal 15%
19.03.2013 tiistai	22:00:36 ilta	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	600g	19.1kcal	1.9g 7kcal 39%	1.8g 7kcal 38%	0.5g 4kcal 23%
19.03.2013 tiistai	22:00:41 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.03.2013 tiistai	22:00:52 ilta	Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	150g	68.4kcal	4.5g 18kcal 27%	7.2g 29kcal 43%	2.3g 20kcal 30%
19.03.2013 tiistai	22:01:02 ilta	Bataatti, kuorittu (Fineli)	51.93g	42kcal	0.8g 3kcal 9%	8.7g 35kcal 91%	0g 0kcal 1%
19.03.2013 tiistai	22:01:02 ilta	Lanttu (Fineli)	67.72g	19.5kcal	0.7g 3kcal 16%	3.1g 12kcal 73%	0.2g 2kcal 11%
19.03.2013 tiistai	22:01:02 ilta	Peruna, vanha, kuorittu (Fineli)	46.99g	35.8kcal	0.9g 4kcal 11%	7.3g 29kcal 87%	0.1g 1kcal 3%
19.03.2013 tiistai	22:01:02 ilta	Porkkana (Fineli)	77.7g	25.4kcal	0.5g 2kcal 9%	4.3g 17kcal 84%	0.2g 1kcal 7%
19.03.2013 tiistai	22:01:02 ilta	Paprika punainen (Fineli)	12.01g	3.5kcal	0.1g 0kcal 15%	0.5g 2kcal 71%	0g 0kcal 14%
19.03.2013 tiistai	22:01:02 ilta	Rypsiöljy (Fineli)	2.91g	25.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.9g 26kcal 100%
19.03.2013 tiistai	22:01:02 ilta	Ruokasuola jodioimaton vuorisuola (Fineli)	1.07g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.03.2013 tiistai	22:01:02 ilta	Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere (Fineli)	9.69g	36.7kcal	2.7g 11kcal 29%	0g 0kcal 0%	2.9g 26kcal 71%
19.03.2013 tiistai	22:01:27 ilta	Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen (Fineli)	18.42g	15.8kcal	0.6g 2kcal 15%	0.8g 3kcal 21%	1.1g 10kcal 64%
19.03.2013 tiistai	22:01:27 ilta	Kevytmajoneesi, Rainbow	9.21g	30.4kcal	0.1g 0kcal 1%	1.2g 5kcal 16%	2.9g 26kcal 83%
19.03.2013 tiistai	22:01:27 ilta	Valkosipuli (Fineli)	3.68g	4kcal	0.3g 1kcal 31%	0.6g 2kcal 64%	0g 0kcal 5%
19.03.2013 tiistai	22:01:27 ilta	Persilja (Fineli)	3.68g	1kcal	0.1g 0kcal 47%	0g 0kcal 38%	0g 0kcal 15%
19.03.2013 tiistai	22:02:13 ilta	Porsaanfilee uunissa (Fineli)	120g	202.7kcal	34g 136kcal 68%	0g 0kcal 0%	7.3g 66kcal 33%
19.03.2013 tiistai	22:02:19 ilta	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	300g	9.6kcal	0.9g 4kcal 39%	0.9g 4kcal 38%	0.2g 2kcal 23%
19.03.2013 tiistai	22:02:23 ilta	Plus maito (Valio), annos 100g	100g	40kcal	5g 20kcal 51%	4.9g 20kcal 50%	0g 0kcal 0%
19.03.2013 tiistai	22:02:28 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.03.2013 tiistai	22:03:06 ilta	Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli)	14.27g	8.5kcal	1.4g 6kcal 72%	0.4g 2kcal 22%	0.1g 1kcal 7%
19.03.2013 tiistai	22:03:06 ilta	Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 500g	28.53g	34.2kcal	0.9g 4kcal 11%	1.1g 4kcal 13%	2.9g 26kcal 76%
19.03.2013 tiistai	22:03:06 ilta	Digestive täysjyvä & kuitu (Bisca), annos 400g	22.83g	97.3kcal	1.6g 6kcal 7%	13.2g 53kcal 56%	3.9g 35kcal 37%
19.03.2013 tiistai	22:03:06 ilta	Voi (Fineli)	12.55g	91kcal	0.1g 1kcal 1%	0.1g 0kcal 0%	10.2g 92kcal 99%
19.03.2013 tiistai	22:03:06 ilta	Philadelphia maustamaton tuorejuusto 12% (Kraft), annos 50g	11.41g	17.7kcal	0.9g 4kcal 21%	0.6g 2kcal 13%	1.3g 12kcal 66%
19.03.2013 tiistai	22:03:06 ilta	Makeutusjauhe, Pirkka	0.4g	1.5kcal	0g 0kcal 1%	0.4g 1kcal 99%	0g 0kcal 0%
19.03.2013 tiistai	22:03:06 ilta	Nestemäinen makeutusaine (cologran)	0.29g	0kcal	0g 0kcal 50%	0g 0kcal 50%	0g 0kcal 0%
19.03.2013 tiistai	22:03:06 ilta	Liivate (Fineli)	0.46g	1.6kcal	0.4g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.03.2013 tiistai	22:03:06 ilta	Valio Vanilja 9% (hyla, vaahtoutuva)	14.27g	22.8kcal	0.7g 3kcal 12%	2.3g 9kcal 39%	1.3g 12kcal 49%
19.03.2013 tiistai	22:03:06 ilta	Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton (Fineli)	2.85g	0.6kcal	0g 0kcal 16%	0g 0kcal 84%	0g 0kcal 0%
19.03.2013 tiistai	22:03:06 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1.14g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.03.2013 tiistai	22:03:46 ilta	Mansikka (Fineli)	35.74g	16.6kcal	0.2g 1kcal 5%	3g 12kcal 90%	0.1g 1kcal 5%
19.03.2013 tiistai	22:03:46 ilta	Kevyt mansikkakeitto (Rainbow), annos 100g	71.47g	8.6kcal	0.1g 0kcal 3%	1.9g 7kcal 89%	0.1g 1kcal 8%
19.03.2013 tiistai	22:03:46 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	3.57g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.03.2013 tiistai	22:03:46 ilta	Hermesetas -neste	0.36g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.03.2013 tiistai	22:03:46 ilta	Liivate (Fineli)	0.86g	3kcal	0.7g 3kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1934kcal Erotus 42.3kcal Kuituja 23.8g			5235g	1976.3kcal	123.8g 495kcal 26%	129.3g 517kcal 27%	102.4g 922kcal 48%