KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.03.2013 keskiviikko	06:30:00 aamu	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 39%	0.6g 2kcal 38%	0.2g 1kcal 23%
27.03.2013 keskiviikko	06:30:00 aamu	Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	60g	27.3kcal	1.8g 7kcal 27%	2.9g 12kcal 43%	0.9g 8kcal 30%
27.03.2013 keskiviikko	07:00:00 aamu	Uotilan maalaislimppu annos 100g	53g	79.5kcal	3.1g 12kcal 16%	15.4g 61kcal 77%	0.6g 6kcal 7%
27.03.2013 keskiviikko	07:00:00 aamu	Pepper salami 4g/siivu (Gol), annos 4g	9g	39.6kcal	1.6g 6kcal 16%	0.1g 0kcal 1%	3.7g 33kcal 83%
27.03.2013 keskiviikko	07:00:00 aamu	Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli)	15g	40.8kcal	0.3g 1kcal 3%	0.6g 2kcal 6%	4.2g 38kcal 91%
27.03.2013 keskiviikko	07:00:00 aamu	Mustapippuri (Fineli)	0.44g	1.2kcal	0g 0kcal 19%	0.2g 1kcal 68%	0g 0kcal 13%
27.03.2013 keskiviikko	07:00:00 aamu	Ruokasuola jodioimaton vuorisuola (Fineli)	0.44g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.03.2013 keskiviikko	07:00:00 aamu	Rypsiöljy (Fineli)	0.83g	7.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 100%
27.03.2013 keskiviikko	07:00:00 aamu	Naudanpaisti, uunissa paistettu (Fineli)	38.28g	60.7kcal	11.8g 47kcal 79%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 21%
27.03.2013 keskiviikko	09:14:26 aamu	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	400g	12.8kcal	1.2g 5kcal 39%	1.2g 5kcal 38%	0.3g 3kcal 23%
27.03.2013 keskiviikko	09:14:48 aamu	Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	120g	54.7kcal	3.6g 14kcal 27%	5.8g 23kcal 43%	1.8g 16kcal 30%
27.03.2013 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Jauheliha, sika-nauta, paistettu (Fineli)	60g	179.5kcal	13.7g 55kcal 30%	0g 0kcal 0%	14g 126kcal 70%
27.03.2013 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Sipuli (Fineli)	8.64g	2.6kcal	0.1g 0kcal 19%	0.4g 2kcal 74%	0g 0kcal 7%
27.03.2013 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Porkkana (Fineli)	23.6g	7.7kcal	0.1g 1kcal 9%	1.3g 5kcal 84%	0g 0kcal 7%
27.03.2013 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Bataatti, kuorittu (Fineli)	25.81g	20.9kcal	0.4g 2kcal 9%	4.3g 17kcal 91%	0g 0kcal 1%
27.03.2013 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli)	30.85g	26kcal	5.6g 22kcal 87%	0.6g 2kcal 10%	0.1g 1kcal 3%
27.03.2013 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Ruokasuola jodioimaton vuorisuola (Fineli)	0.15g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.03.2013 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kesäkurpitsa zucchini (Fineli)	18.3g	3.3kcal	0.1g 0kcal 14%	0.5g 2kcal 63%	0.1g 1kcal 23%
27.03.2013 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Mustapippuri (Fineli)	0.1g	0.3kcal	0g 0kcal 19%	0g 0kcal 68%	0g 0kcal 13%
27.03.2013 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Vihreä thai currytahna (2011) (Spice up!), annos 10g	2.62g	1.5kcal	0g 0kcal 11%	0.3g 1kcal 86%	0g 0kcal 3%
27.03.2013 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Parsakaali brokkoli (Fineli)	14.6g	5.1kcal	0.7g 3kcal 64%	0.3g 1kcal 27%	0g 0kcal 9%
27.03.2013 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Rypsiöljy (Fineli)	0.46g	4.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0.5g 4kcal 100%
27.03.2013 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Paprika punainen (Fineli)	7.66g	2.2kcal	0.1g 0kcal 15%	0.3g 1kcal 71%	0g 0kcal 14%
27.03.2013 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Paprika vihreä (Fineli)	4.11g	0.9kcal	0g 0kcal 23%	0.1g 0kcal 61%	0g 0kcal 16%
27.03.2013 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere (Fineli)	5.14g	19.5kcal	1.4g 6kcal 29%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 71%
27.03.2013 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli)	35.99g	38.6kcal	8.3g 33kcal 87%	0g 0kcal 0%	0.5g 5kcal 13%
27.03.2013 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Broilerifilee, uunissa (Fineli)	11.82g	16.9kcal	3.6g 15kcal 87%	0g 0kcal 0%	0.2g 2kcal 13%
27.03.2013 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kukkakaali (Fineli)	23.14g	5.6kcal	0.4g 2kcal 39%	0.5g 2kcal 47%	0.1g 1kcal 14%
27.03.2013 keskiviikko	22:12:46 ilta	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	800g	25.5kcal	2.5g 10kcal 39%	2.4g 10kcal 38%	0.6g 6kcal 23%
27.03.2013 keskiviikko	22:13:10 ilta	Plus maito (Valio), annos 100g	100g	40kcal	5g 20kcal 51%	4.9g 20kcal 50%	0g 0kcal 0%
27.03.2013 keskiviikko	22:14:44 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	300g	39kcal	2.1g 8kcal 22%	6.3g 25kcal 65%	0.6g 5kcal 14%
27.03.2013 keskiviikko	22:15:49 ilta	Ruisleipä, oululainen ruislimppu, fazer (Fineli)	40g	97.3kcal	3g 12kcal 14%	17.7g 71kcal 80%	0.6g 5kcal 6%
27.03.2013 keskiviikko	22:16:08 ilta	Voi (Fineli)	15g	108.8kcal	0.2g 1kcal 1%	0.1g 0kcal 0%	12.2g 110kcal 99%
27.03.2013 keskiviikko	22:16:33 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.03.2013 keskiviikko	22:17:22 ilta	Vichy Original (Hartwall), annos 500g	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.03.2013 keskiviikko	22:19:49 ilta	Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	180g	82kcal	5.4g 22kcal 27%	8.6g 35kcal 43%	2.7g 24kcal 30%
27.03.2013 keskiviikko	22:59:48 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	80.57g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.03.2013 keskiviikko	22:59:48 ilta	Sipuli (Fineli)	18.23g	5.5kcal	0.2g 1kcal 19%	0.9g 4kcal 74%	0g 0kcal 7%
27.03.2013 keskiviikko	22:59:48 ilta	Porkkana (Fineli)	43.31g	14.2kcal	0.3g 1kcal 9%	2.4g 10kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
27.03.2013 keskiviikko	22:59:48 ilta	Ruokasuola jodioimaton vuorisuola (Fineli)	0.5g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.03.2013 keskiviikko	22:59:48 ilta	Bataatti, kuorittu (Fineli)	40.29g	32.6kcal	0.6g 3kcal 9%	6.8g 27kcal 91%	0g 0kcal 1%
27.03.2013 keskiviikko	22:59:48 ilta	Kesäkurpitsa zucchini (Fineli)	33.84g	6.1kcal	0.2g 1kcal 14%	0.8g 3kcal 63%	0.1g 1kcal 23%
27.03.2013 keskiviikko	22:59:48 ilta	Mustapippuri (Fineli)	0.5g	1.4kcal	0.1g 0kcal 19%	0.2g 1kcal 68%	0g 0kcal 13%
27.03.2013 keskiviikko	22:59:48 ilta	Rypsiöljy (Fineli)	1.51g	13.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 100%
27.03.2013 keskiviikko	22:59:48 ilta	Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % (Fineli)	40.29g	55.6kcal	7.6g 30kcal 54%	0g 0kcal 0%	2.8g 25kcal 46%
27.03.2013 keskiviikko	22:59:48 ilta	Tomaattimurska (Fineli)	40.29g	11.8kcal	0.2g 1kcal 9%	2.1g 9kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
27.03.2013 keskiviikko	22:59:48 ilta	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	1.51g	4.9kcal	0.4g 2kcal 36%	0.1g 0kcal 9%	0.3g 3kcal 56%
27.03.2013 keskiviikko	22:59:48 ilta	Soijaproteiini konsentraatti, 58 % proteiinia (Fineli)	5.04g	17.9kcal	2.9g 12kcal 69%	1.3g 5kcal 30%	0g 0kcal 1%
27.03.2013 keskiviikko	22:59:48 ilta	Hermesetas -neste	0.5g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.03.2013 keskiviikko	22:59:48 ilta	Soijajauho rasvainen (Fineli)	2.01g	9.4kcal	0.7g 3kcal 31%	0.5g 2kcal 21%	0.5g 4kcal 48%
27.03.2013 keskiviikko	22:59:48 ilta	Herkkusieni (Fineli)	20.14g	3.2kcal	0.4g 2kcal 67%	0.1g 0kcal 10%	0.1g 1kcal 24%
27.03.2013 keskiviikko	22:59:48 ilta	Peruna, uusi (Fineli)	32.23g	25.1kcal	0.5g 2kcal 9%	5.2g 21kcal 88%	0.1g 1kcal 3%
27.03.2013 keskiviikko	22:59:48 ilta	Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli)	30.21g	25.5kcal	5.4g 22kcal 87%	0.6g 2kcal 10%	0.1g 1kcal 3%
27.03.2013 keskiviikko	22:59:48 ilta	Vihreä thai currytahna (2011) (Spice up!), annos 10g	4.03g	2.3kcal	0.1g 0kcal 11%	0.5g 2kcal 86%	0g 0kcal 3%
27.03.2013 keskiviikko	23:04:00 ilta	Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli)	108.78g	64.5kcal	10.7g 43kcal 72%	3.3g 13kcal 22%	0.4g 4kcal 7%
27.03.2013 keskiviikko	23:04:00 ilta	Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli)	65.27g	55kcal	11.7g 47kcal 87%	1.3g 5kcal 10%	0.2g 2kcal 3%
27.03.2013 keskiviikko	23:04:00 ilta	Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % (Fineli)	54.39g	66.9kcal	2.2g 9kcal 13%	2.3g 9kcal 14%	5.5g 49kcal 73%
27.03.2013 keskiviikko	23:04:00 ilta	Makeutusaine aspartaami, jauhe (Fineli)	1.09g	4.4kcal	0g 0kcal 3%	1.1g 4kcal 97%	0g 0kcal 0%
27.03.2013 keskiviikko	23:04:00 ilta	Mansikka (Fineli)	21.76g	10.1kcal	0.1g 0kcal 5%	1.8g 7kcal 90%	0g 0kcal 5%
27.03.2013 keskiviikko	23:04:00 ilta	Mustikka metsä- (Fineli)	21.76g	9.6kcal	0.1g 0kcal 6%	1.4g 6kcal 78%	0.1g 1kcal 16%
27.03.2013 keskiviikko	23:04:00 ilta	Vadelma (Fineli)	21.76g	8.9kcal	0.2g 1kcal 15%	0.9g 4kcal 59%	0.2g 2kcal 26%
27.03.2013 keskiviikko	23:04:00 ilta	Vaniljatanko (Keski), annos 18g	0.22g	0.7kcal	0g 0kcal 10%	0.1g 0kcal 70%	0g 0kcal 20%
27.03.2013 keskiviikko	23:24:55 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1464.2kcal Erotus 42.5kcal Kuituja 21.3g			6295.01g	1506.7kcal	121.7g 487kcal 33%	109.1g 436kcal 30%	60.1g 541kcal 37%