| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.08.2008 lauantai | 08:09:21 aamu | Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli) | 330g | 140.5kcal | 1.3g 5kcal 9% | 13.5g 54kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 23.08.2008 lauantai | 08:09:34 aamu | Fizz Original Dry Cider | 330g | 115.5kcal | 0g 0kcal 0% | 8.3g 33kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 23.08.2008 lauantai | 08:09:50 aamu | Gin long drink 5,5 til% (Fineli) | 330g | 165.4kcal | 0g 0kcal 0% | 16.5g 66kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 23.08.2008 lauantai | 08:10:13 aamu | Vaasan isopaahto täysjyvävehnä (Vaasan), annos 27g | 70g | 161kcal | 8.4g 34kcal 21% | 23.1g 92kcal 58% | 3.7g 33kcal 21% |
| 23.08.2008 lauantai | 08:11:14 aamu | Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 36g | 32.4kcal | 5.8g 23kcal 69% | 0.5g 2kcal 6% | 0.9g 8kcal 25% |
| 23.08.2008 lauantai | 08:11:30 aamu | Italiansalaatti (Forssan) | 100g | 230kcal | 2.1g 8kcal 4% | 11g 44kcal 20% | 19g 171kcal 77% |
| 23.08.2008 lauantai | 08:11:46 aamu | Kevytmajoneesi, Rainbow | 5g | 16.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 16% | 1.6g 14kcal 83% |
| 23.08.2008 lauantai | 08:11:53 aamu | Arkijuusto, Valio [330kcal] | 30g | 99kcal | 8.1g 32kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 7.2g 65kcal 67% |
| 23.08.2008 lauantai | 10:17:35 aamupäivä | Vaasan ruispalat,(1 puolikas=27.5g) | 60g | 129kcal | 4.9g 20kcal 16% | 24.6g 98kcal 79% | 0.8g 7kcal 6% |
| 23.08.2008 lauantai | 10:17:41 aamupäivä | Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 36g | 32.4kcal | 5.8g 23kcal 69% | 0.5g 2kcal 6% | 0.9g 8kcal 25% |
| 23.08.2008 lauantai | 10:17:59 aamupäivä | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 10g | 28.7kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.6g 2kcal 8% | 2.8g 25kcal 88% |
| 23.08.2008 lauantai | 10:18:05 aamupäivä | Arkijuusto, Valio [330kcal] | 20g | 66kcal | 5.4g 22kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 67% |
| 23.08.2008 lauantai | 12:15:24 päivä | Makkara, punainen lenkki kevyt (Atria) | 100g | 160kcal | 8.1g 32kcal 21% | 8.9g 36kcal 23% | 10g 90kcal 57% |
| 23.08.2008 lauantai | 12:15:31 päivä | Arkijuusto, Valio [330kcal] | 20g | 66kcal | 5.4g 22kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 67% |
| 23.08.2008 lauantai | 12:15:52 päivä | Perunamuusi Puree (jauhe Lidl kevytmaitoon ilman voita) | 200g | 132kcal | 3.8g 15kcal 12% | 23.8g 95kcal 72% | 2.4g 22kcal 16% |
| 23.08.2008 lauantai | 18:00:17 ilta | Vaasan isopaahto täysjyvävehnä (Vaasan), annos 27g | 45g | 103.5kcal | 5.4g 22kcal 21% | 14.9g 59kcal 58% | 2.4g 21kcal 21% |
| 23.08.2008 lauantai | 18:00:29 ilta | Italiansalaatti (Forssan) | 65g | 149.5kcal | 1.4g 5kcal 4% | 7.2g 29kcal 20% | 12.4g 111kcal 77% |
| 23.08.2008 lauantai | 18:00:43 ilta | Katkarapu (Fineli) | 45g | 30.8kcal | 6.5g 26kcal 85% | 0g 0kcal 0% | 0.5g 4kcal 15% |
| 23.08.2008 lauantai | 18:01:16 ilta | Kevytmajoneesi, Rainbow | 7g | 23.1kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.9g 4kcal 16% | 2.2g 20kcal 83% |
| 23.08.2008 lauantai | 21:06:15 ilta | Karhunvatukka, annos 100g | 150g | 76.5kcal | 2.1g 8kcal 11% | 13.5g 54kcal 71% | 1.5g 14kcal 18% |
| Virheprosentti 14.6% Laskettu kokonaisenergia 1672.8kcal Erotus 285kcal Kuituja 25.3g | 1989g | 1957.8kcal | 74.8g 299kcal 18% | 168.3g 673kcal 40% | 77.8g 700kcal 42% | ||