KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
09.05.2012 keskiviikko	09:45:38 aamu	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	60g	138kcal	5.5g 22kcal 16%	26.4g 106kcal 78%	1g 9kcal 6%
09.05.2012 keskiviikko	09:45:59 aamu	Raejuusto, Keso grillattu paprika	77g	57.8kcal	7.7g 31kcal 53%	1.5g 6kcal 11%	2.3g 21kcal 36%
09.05.2012 keskiviikko	09:46:28 aamu	Kalkkunafilee, ohuen ohut (Snellman)	30g	25.5kcal	5.4g 22kcal 85%	0.4g 2kcal 6%	0.2g 2kcal 9%
09.05.2012 keskiviikko	12:57:36 päivä	Broilerin rintafile paistettu	130g	211kcal	36.1g 145kcal 69%	0g 0kcal 0%	7.2g 64kcal 31%
09.05.2012 keskiviikko	12:57:48 päivä	Peruna, vanha, kuorittu (Fineli)	100g	76.1kcal	1.9g 8kcal 11%	15.5g 62kcal 87%	0.2g 2kcal 3%
09.05.2012 keskiviikko	12:58:02 päivä	Porkkana, keitetty, suolaa (Fineli)	60g	19.9kcal	0.4g 2kcal 9%	3.4g 14kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
09.05.2012 keskiviikko	12:58:32 päivä	Sipuli, paistettu (Fineli)	50g	50.6kcal	0.6g 3kcal 5%	2.4g 10kcal 20%	4.1g 37kcal 75%
09.05.2012 keskiviikko	23:05:39 ilta	Olut a-olut, 5- 5,5 til% alkoholia (Fineli)	330g	133.1kcal	1.7g 7kcal 17%	7.9g 32kcal 83%	0g 0kcal 0%
09.05.2012 keskiviikko	23:06:05 ilta	Peruna, vanha, kuorittu (Fineli)	50g	38.1kcal	0.9g 4kcal 11%	7.8g 31kcal 87%	0.1g 1kcal 3%
09.05.2012 keskiviikko	23:06:27 ilta	Marinoitu possusuikale, Pouttu, 500 g	29.94g	56kcal	3.9g 16kcal 28%	0.7g 3kcal 5%	4.2g 38kcal 67%
09.05.2012 keskiviikko	23:06:27 ilta	Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta	0.9g	3.2kcal	0.1g 0kcal 15%	0.6g 3kcal 80%	0g 0kcal 5%
09.05.2012 keskiviikko	23:06:27 ilta	Voi (perinteinen meijerivoi)	1.2g	8.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 100%
09.05.2012 keskiviikko	23:06:27 ilta	Vesi	17.96g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 13.6% Laskettu kokonaisenergia 706.8kcal Erotus 111.1kcal Kuituja 9.9g			937g	817.9kcal	64.2g 257kcal 36%	66.7g 267kcal 38%	20.4g 183kcal 26%