KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.05.2012 perjantai	08:07:07 aamu	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	60g	138kcal	5.5g 22kcal 16%	26.4g 106kcal 78%	1g 9kcal 6%
11.05.2012 perjantai	08:07:48 aamu	Italiansalaatti (Forssan)	35g	80.5kcal	0.7g 3kcal 4%	3.9g 15kcal 20%	6.7g 60kcal 77%
11.05.2012 perjantai	08:08:14 aamu	Musta Salaneuvos Gouda (Valio), annos 100g	19g	72.2kcal	5.3g 21kcal 29%	0g 0kcal 0%	5.7g 51kcal 71%
11.05.2012 perjantai	08:08:32 aamu	Voileipäkurkku felix	20g	13.4kcal	0.2g 1kcal 6%	3g 12kcal 88%	0.1g 1kcal 7%
11.05.2012 perjantai	13:23:06 päivä	Jäävuorisalaatti, rapea	34.29g	3.4kcal	0.4g 2kcal 47%	0.3g 1kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
11.05.2012 perjantai	13:23:06 päivä	Paprika keltainen (Fineli)	8.57g	2.6kcal	0.1g 0kcal 15%	0.4g 2kcal 79%	0g 0kcal 7%
11.05.2012 perjantai	13:23:06 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	34.29g	7kcal	0.2g 1kcal 12%	1.3g 5kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
11.05.2012 perjantai	13:23:06 päivä	Kurkku, tuore	22.86g	2.3kcal	0.1g 1kcal 24%	0.4g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
11.05.2012 perjantai	13:23:32 päivä	Broilerin rintafile paistettu	130g	211kcal	36.1g 145kcal 69%	0g 0kcal 0%	7.2g 64kcal 31%
11.05.2012 perjantai	13:24:01 päivä	Salaatinkastike mango-chili (Felix), annos 30g	36g	126kcal	0.1g 0kcal 0%	7.1g 28kcal 23%	10.8g 98kcal 77%
11.05.2012 perjantai	20:24:35 ilta	Uuniperuna ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa (Fineli)	250g	149.5kcal	4.4g 17kcal 11%	35.8g 143kcal 87%	0.5g 4kcal 3%
11.05.2012 perjantai	20:25:38 ilta	Turkkilainen jogurtti (maustamaton)	23.45g	29.3kcal	0.8g 3kcal 11%	0.9g 3kcal 13%	2.3g 21kcal 76%
11.05.2012 perjantai	20:25:38 ilta	Herkkumaan maustekurkkuja (Herkkumaa oy), annos 50g	20.69g	3.5kcal	0.1g 0kcal 13%	0.6g 2kcal 64%	0.1g 1kcal 24%
11.05.2012 perjantai	20:25:38 ilta	Korianteri, tuore, annos 20g	0.69g	0.1kcal	0g 0kcal 28%	0g 0kcal 56%	0g 0kcal 16%
11.05.2012 perjantai	20:25:38 ilta	Tonnikala öljyssä (Fineli)	20.69g	39.3kcal	5.6g 22kcal 57%	0g 0kcal 0%	1.9g 17kcal 43%
11.05.2012 perjantai	20:25:38 ilta	Keltainen paahdettu paprika (Royal)	6.9g	0.6kcal	0.1g 0kcal 32%	0.1g 0kcal 61%	0g 0kcal 7%
11.05.2012 perjantai	20:25:38 ilta	Luomukermaviili 12 % (Juustoportti), annos 20g	27.59g	35.9kcal	0.8g 3kcal 9%	1.1g 4kcal 12%	3.3g 30kcal 80%
11.05.2012 perjantai	20:26:38 ilta	Atrian kalkkunaleike ( rasvaa alle 4& )	100g	100kcal	15g 60kcal 60%	2g 8kcal 8%	3.5g 32kcal 32%
11.05.2012 perjantai	21:55:47 ilta	Fruit garden mehukkaat ja hedelmäiset viinikumit (Van sloten), annos 375g	40g	149.6kcal	1.1g 4kcal 3%	35.1g 140kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1169.3kcal Erotus 5.1kcal Kuituja 10.1g			890.02g	1164.2kcal	76.6g 306kcal 26%	118.3g 473kcal 41%	43.3g 390kcal 33%