| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.07.2010 maanantai | 09:30:00 aamu | Puurohetki, pikakaura-omena-mustaherukka (Myllyn paras), annos 40g | 40g | 142kcal | 4.9g 20kcal 14% | 23.1g 92kcal 65% | 3.3g 30kcal 21% |
| 19.07.2010 maanantai | 09:30:00 aamu | Laktoositon kevyt maitojuoma (Valio), annos 100g | 150g | 58.5kcal | 5g 20kcal 34% | 4.7g 19kcal 32% | 2.3g 20kcal 35% |
| 19.07.2010 maanantai | 09:30:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.07.2010 maanantai | 10:56:25 aamupäivä | Kahvi mustana 100ml | 400g | 12.8kcal | 1.2g 5kcal 36% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 4kcal 27% |
| 19.07.2010 maanantai | 12:42:18 päivä | Lämmin kuppi, sinihomejuusto (Blå band), annos 21g | 21g | 94.5kcal | 1.2g 5kcal 5% | 13g 52kcal 55% | 4.2g 38kcal 40% |
| 19.07.2010 maanantai | 14:03:34 päivä | Jykerö jälkiuunipala (Putaan pulla) | 46g | 121.3kcal | 4.1g 17kcal 14% | 23.8g 95kcal 80% | 0.9g 8kcal 7% |
| 19.07.2010 maanantai | 14:03:56 päivä | Ohuen ohut keittokinkku (Hk), annos 5g | 16g | 14.4kcal | 2.7g 11kcal 74% | 0.1g 0kcal 2% | 0.4g 4kcal 24% |
| 19.07.2010 maanantai | 14:04:20 päivä | Euroshopper Mozzarella | 77g | 190.2kcal | 13.5g 54kcal 28% | 1.2g 5kcal 2% | 14.6g 132kcal 69% |
| 19.07.2010 maanantai | 14:04:37 päivä | Kurkku (Fineli) | 52g | 5.7kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 19.07.2010 maanantai | 14:05:03 päivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.07.2010 maanantai | 17:19:57 iltapäivä | Amppari mehujää (Pirkka) 83 g | 83g | 79.7kcal | 0.1g 0kcal 0% | 19.1g 76kcal 97% | 0.2g 2kcal 3% |
| 19.07.2010 maanantai | 17:20:34 iltapäivä | Miniluumutomaatti, annos 250g | 106g | 21.2kcal | 0.6g 3kcal 13% | 3.5g 14kcal 72% | 0.3g 3kcal 15% |
| 19.07.2010 maanantai | 17:21:01 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 116g | 12.7kcal | 0.6g 3kcal 26% | 1.6g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 19.07.2010 maanantai | 17:21:10 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.07.2010 maanantai | 19:50:20 ilta | Porsaanfilee uunissa (Fineli) | 196g | 331.1kcal | 55.6g 222kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 11.9g 107kcal 33% |
| 19.07.2010 maanantai | 22:05:06 ilta | Miniluumutomaatti, annos 250g | 73g | 14.6kcal | 0.4g 2kcal 13% | 2.4g 10kcal 72% | 0.2g 2kcal 15% |
| 19.07.2010 maanantai | 22:05:15 ilta | Kurkku (Fineli) | 94g | 10.3kcal | 0.5g 2kcal 26% | 1.3g 5kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 19.07.2010 maanantai | 22:05:48 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1096.4kcal Erotus 12.5kcal Kuituja 11.5g | 3970g | 1109kcal | 90.7g 363kcal 33% | 95.6g 383kcal 35% | 39g 351kcal 32% | ||