| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.07.2010 tiistai | 06:00:00 aamu | Surimisuikale, Pirkka, 1 pussi=300g | 101g | 121.2kcal | 7.9g 32kcal 25% | 16.2g 65kcal 52% | 3.2g 29kcal 23% |
| 20.07.2010 tiistai | 06:00:00 aamu | Tonnikalahiutaleita öljyssä (Euroshopper), annos 185g | 71g | 156.2kcal | 12.8g 51kcal 36% | 0g 0kcal 0% | 9.9g 89kcal 64% |
| 20.07.2010 tiistai | 06:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.07.2010 tiistai | 06:05:20 aamu | Kahvi mustana 100ml | 400g | 12.8kcal | 1.2g 5kcal 36% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 4kcal 27% |
| 20.07.2010 tiistai | 06:05:38 aamu | Laktoositon kevyt maitojuoma (Valio), annos 100g | 150g | 58.5kcal | 5g 20kcal 34% | 4.7g 19kcal 32% | 2.3g 20kcal 35% |
| 20.07.2010 tiistai | 06:06:11 aamu | Puurohetki, pikakaura-omena-mustaherukka (Myllyn paras), annos 40g | 40g | 142kcal | 4.9g 20kcal 14% | 23.1g 92kcal 65% | 3.3g 30kcal 21% |
| 20.07.2010 tiistai | 09:00:00 aamu | Viili, Ykkösviili, maustamaton (Valio) | 200g | 80kcal | 6.6g 26kcal 33% | 9.2g 37kcal 45% | 2g 18kcal 22% |
| 20.07.2010 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Ananas, omassa liemessään (Fineli) | 63g | 32.8kcal | 0.3g 1kcal 4% | 7.1g 28kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 20.07.2010 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 53g | 37.1kcal | 5.8g 23kcal 65% | 1.3g 5kcal 15% | 0.8g 7kcal 20% |
| 20.07.2010 tiistai | 17:18:06 iltapäivä | Broilerin fileepihvi (marinoimaton) (Pirkka), annos 166g | 104g | 112.3kcal | 23.5g 94kcal 85% | 0g 0kcal 0% | 1.9g 17kcal 15% |
| 20.07.2010 tiistai | 17:18:20 iltapäivä | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 91g | 63.7kcal | 10g 40kcal 65% | 2.3g 9kcal 15% | 1.4g 12kcal 20% |
| 20.07.2010 tiistai | 17:18:37 iltapäivä | Surimisuikale, Pirkka, 1 pussi=300g | 62g | 74.4kcal | 4.8g 19kcal 25% | 9.9g 40kcal 52% | 2g 18kcal 23% |
| 20.07.2010 tiistai | 17:19:07 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.07.2010 tiistai | 20:18:44 ilta | Jykerö jälkiuunipala (Putaan pulla) | 43g | 113.4kcal | 3.9g 15kcal 14% | 22.2g 89kcal 80% | 0.8g 7kcal 7% |
| 20.07.2010 tiistai | 20:18:57 ilta | Surimisuikale, Pirkka, 1 pussi=300g | 45g | 54kcal | 3.5g 14kcal 25% | 7.2g 29kcal 52% | 1.4g 13kcal 23% |
| 20.07.2010 tiistai | 20:19:24 ilta | Edam 9% (Valio) | 39g | 81.9kcal | 12.1g 48kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 40% |
| 20.07.2010 tiistai | 20:29:56 ilta | OLVI III olut | 660g | 244.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 19% Laskettu kokonaisenergia 1122.2kcal Erotus 262.4kcal Kuituja 10g | 3622g | 1384.6kcal | 102.3g 409kcal 36% | 104.3g 417kcal 37% | 32.9g 296kcal 26% | ||