KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.03.2012 lauantai	09:30:00 aamu	Maito, Kevyt	350g	161kcal	11.2g 45kcal 28%	16.8g 67kcal 42%	5.3g 47kcal 30%
31.03.2012 lauantai	09:30:00 aamu	Voi, 1 tl, 5 g	5g	36.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 99%
31.03.2012 lauantai	09:30:00 aamu	Sokeri (Fineli)	3g	12.2kcal	0g 0kcal 0%	3g 12kcal 100%	0g 0kcal 0%
31.03.2012 lauantai	09:30:00 aamu	Eloveena kaurahiutale 100g	45g	153kcal	6.3g 25kcal 17%	25.2g 101kcal 66%	3g 27kcal 18%
31.03.2012 lauantai	09:30:00 aamu	Kahvi (musta) muki 250g	250g	3.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.03.2012 lauantai	09:30:00 aamu	Maito,kevyt (valio) 100g	50g	23kcal	1.6g 6kcal 28%	2.4g 10kcal 42%	0.8g 7kcal 30%
31.03.2012 lauantai	09:30:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.03.2012 lauantai	11:30:00 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.03.2012 lauantai	13:35:40 päivä	Bataatti, kuorittu (Fineli)	200g	161.9kcal	3.1g 13kcal 9%	33.7g 135kcal 91%	0.1g 1kcal 1%
31.03.2012 lauantai	13:36:43 päivä	Vuohenjuusto Sainte Maure	70g	210kcal	11.9g 48kcal 23%	0g 0kcal 0%	17.5g 158kcal 77%
31.03.2012 lauantai	13:37:21 päivä	Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)	100g	160kcal	2.7g 11kcal 7%	2.7g 11kcal 7%	15g 135kcal 86%
31.03.2012 lauantai	13:38:42 päivä	Pinaatti (Fineli)	40g	5.3kcal	0.6g 3kcal 60%	0.2g 1kcal 15%	0.1g 1kcal 25%
31.03.2012 lauantai	13:45:14 päivä	Vihreitä papuja, kesäpöytä	50g	12.5kcal	0.9g 3kcal 28%	2.1g 8kcal 69%	0.1g 0kcal 4%
31.03.2012 lauantai	13:45:29 päivä	Kahvi (musta) muki 250g	250g	3.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.03.2012 lauantai	13:45:29 päivä	Maito,kevyt (valio) 100g	50g	23kcal	1.6g 6kcal 28%	2.4g 10kcal 42%	0.8g 7kcal 30%
31.03.2012 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Banaani, punnittu kuorineen (Fineli)	200g	116.6kcal	1.4g 6kcal 5%	24.5g 98kcal 90%	0.5g 5kcal 5%
31.03.2012 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Kerrosjogurtti ruusunmarja (Valio), annos 175g	175g	148.8kcal	6g 24kcal 16%	22.8g 91kcal 62%	3.7g 33kcal 22%
31.03.2012 lauantai	21:41:31 ilta	Mansikka (Fineli)	62.6g	29.1kcal	0.3g 1kcal 5%	5.3g 21kcal 90%	0.1g 1kcal 5%
31.03.2012 lauantai	21:41:31 ilta	Rahka, valio	125.2g	81.4kcal	12.5g 50kcal 67%	5.3g 21kcal 28%	0.4g 3kcal 5%
31.03.2012 lauantai	21:41:31 ilta	Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g	4.01g	16kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
31.03.2012 lauantai	21:41:31 ilta	Turkkilainen jogurtti (maustamaton)	125.2g	156.5kcal	4.1g 17kcal 11%	4.6g 19kcal 13%	12.5g 113kcal 76%
31.03.2012 lauantai	21:43:45 ilta	Kaakaojauhe, sokeroimaton (Fineli)	6g	22.2kcal	1.1g 4kcal 24%	0.7g 3kcal 14%	1.3g 12kcal 62%
31.03.2012 lauantai	21:43:45 ilta	Maito,kevyt (valio) 100g	50g	23kcal	1.6g 6kcal 28%	2.4g 10kcal 42%	0.8g 7kcal 30%
31.03.2012 lauantai	21:43:45 ilta	Sokeri (Fineli)	10g	40.6kcal	0g 0kcal 0%	10g 40kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 4.2% Laskettu kokonaisenergia 1532.2kcal Erotus 66.9kcal Kuituja 18.3g			3221.01g	1599.1kcal	67g 268kcal 18%	167.9g 672kcal 44%	65.8g 592kcal 39%