| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.04.2012 tiistai | 09:30:00 aamu | Kahvi (musta) muki 250g | 250g | 3.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.04.2012 tiistai | 09:30:00 aamu | Maito,kevyt (valio) 100g | 50g | 23kcal | 1.6g 6kcal 28% | 2.4g 10kcal 42% | 0.8g 7kcal 30% |
| 03.04.2012 tiistai | 09:30:00 aamu | Maito, Kevyt | 350g | 161kcal | 11.2g 45kcal 28% | 16.8g 67kcal 42% | 5.3g 47kcal 30% |
| 03.04.2012 tiistai | 09:30:00 aamu | Voi, 1 tl, 5 g | 5g | 36.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4g 36kcal 99% |
| 03.04.2012 tiistai | 09:30:00 aamu | Sokeri (Fineli) | 3g | 12.2kcal | 0g 0kcal 0% | 3g 12kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 03.04.2012 tiistai | 09:30:00 aamu | Eloveena kaurahiutale 100g | 45g | 153kcal | 6.3g 25kcal 17% | 25.2g 101kcal 66% | 3g 27kcal 18% |
| 03.04.2012 tiistai | 09:30:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.04.2012 tiistai | 12:15:00 päivä | Kahvi (musta) muki 250g | 250g | 3.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.04.2012 tiistai | 12:15:00 päivä | Maito,kevyt (valio) 100g | 50g | 23kcal | 1.6g 6kcal 28% | 2.4g 10kcal 42% | 0.8g 7kcal 30% |
| 03.04.2012 tiistai | 12:15:00 päivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 90.11g | 54.1kcal | 1.4g 5kcal 10% | 11.7g 47kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 03.04.2012 tiistai | 12:15:00 päivä | Linssi, vihreä, go green | 50.06g | 169.2kcal | 14.5g 58kcal 33% | 28.5g 114kcal 65% | 0.5g 5kcal 3% |
| 03.04.2012 tiistai | 12:15:00 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 150.18g | 30.5kcal | 0.9g 4kcal 12% | 5.7g 23kcal 75% | 0.5g 4kcal 13% |
| 03.04.2012 tiistai | 12:15:00 päivä | Herkkusieni (Fineli) | 75.09g | 11.9kcal | 1.6g 6kcal 67% | 0.2g 1kcal 10% | 0.2g 2kcal 24% |
| 03.04.2012 tiistai | 12:15:00 päivä | Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 50.06g | 60.1kcal | 1.7g 7kcal 12% | 1.8g 7kcal 12% | 5g 45kcal 76% |
| 03.04.2012 tiistai | 12:15:00 päivä | Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 7.51g | 67.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7.5g 68kcal 100% |
| 03.04.2012 tiistai | 12:15:00 päivä | Sekaleipä, sämpylä, vesi, sämpyläjauho (Fineli) | 80g | 172.5kcal | 5g 20kcal 12% | 28.5g 114kcal 69% | 3.6g 32kcal 19% |
| 03.04.2012 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Sekaleipä, sämpylä, vesi, sämpyläjauho (Fineli) | 60g | 129.3kcal | 3.7g 15kcal 12% | 21.3g 85kcal 69% | 2.7g 24kcal 19% |
| 03.04.2012 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Kanamuna, paistettu (pirkka) | 30g | 66kcal | 3.9g 16kcal 24% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 50kcal 76% |
| 03.04.2012 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 7g | 63kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 100% |
| 03.04.2012 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 40g | 10.8kcal | 0.5g 2kcal 20% | 1.9g 8kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 03.04.2012 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Herkkusieni (Fineli) | 25g | 4kcal | 0.5g 2kcal 67% | 0.1g 0kcal 10% | 0.1g 1kcal 24% |
| 03.04.2012 tiistai | 22:01:33 ilta | Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 125.24g | 75.1kcal | 12.5g 50kcal 67% | 5.4g 22kcal 29% | 0.4g 3kcal 5% |
| 03.04.2012 tiistai | 22:01:33 ilta | Mansikka (Fineli) | 75.14g | 35kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.3g 25kcal 90% | 0.2g 1kcal 5% |
| 03.04.2012 tiistai | 22:01:33 ilta | Flora Vanilla 12% | 62.62g | 119kcal | 2.8g 11kcal 10% | 10g 40kcal 34% | 7.5g 68kcal 57% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1458.4kcal Erotus 24.8kcal Kuituja 31.3g | 2431.01g | 1483.2kcal | 70.2g 281kcal 19% | 171.5g 686kcal 47% | 54.6g 491kcal 34% | ||