| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.09.2011 tiistai | 07:46:12 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 20.09.2011 tiistai | 07:48:07 aamu | Jogurtti kahvi (Valio), annos 200g | 200g | 160kcal | 6.8g 27kcal 17% | 24g 96kcal 60% | 4g 36kcal 23% |
| 20.09.2011 tiistai | 09:55:35 aamu | Banaani, kuorittu (Fineli) | 125g | 108.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 20.09.2011 tiistai | 09:57:29 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.09.2011 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Squares total choco (Kellgg's), annos 36g | 36g | 158kcal | 1.6g 6kcal 6% | 13.3g 53kcal 49% | 5.4g 49kcal 45% |
| 20.09.2011 tiistai | 17:18:52 iltapäivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 20.09.2011 tiistai | 17:19:00 iltapäivä | Näkkileipä, gluteeniton (Semper), 15 g | 15g | 54kcal | 0.5g 2kcal 4% | 12g 48kcal 89% | 0.5g 4kcal 8% |
| 20.09.2011 tiistai | 17:19:00 iltapäivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 20.09.2011 tiistai | 17:19:21 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 20.09.2011 tiistai | 17:19:32 iltapäivä | Näkkileipä, gluteeniton (Semper), 15 g | 15g | 54kcal | 0.5g 2kcal 4% | 12g 48kcal 89% | 0.5g 4kcal 8% |
| 20.09.2011 tiistai | 17:19:54 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 20.09.2011 tiistai | 17:20:34 iltapäivä | Kokkikartanon Kana-kookoskeitto (Kokkikartano), annos 300g | 300g | 387kcal | 16.5g 66kcal 17% | 12g 48kcal 13% | 30g 270kcal 70% |
| 20.09.2011 tiistai | 17:25:48 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.09.2011 tiistai | 19:20:01 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.09.2011 tiistai | 21:04:57 ilta | Compal essential seven strawberries (Compal), annos 110g | 110g | 46.2kcal | 0.6g 2kcal 5% | 11.1g 44kcal 95% | 0g 0kcal 0% |
| 20.09.2011 tiistai | 21:30:00 ilta | Näkkileipä, gluteeniton (Semper), 15 g | 60g | 216kcal | 2.1g 8kcal 4% | 48g 192kcal 89% | 1.8g 16kcal 8% |
| 20.09.2011 tiistai | 21:30:00 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 32g | 86.4kcal | 9.6g 38kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 5.4g 49kcal 56% |
| 20.09.2011 tiistai | 21:30:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 20.09.2011 tiistai | 21:30:00 ilta | Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 16g | 52.8kcal | 4.3g 17kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 3.8g 35kcal 67% |
| Virheprosentti 3.9% Laskettu kokonaisenergia 1520kcal Erotus 61.9kcal Kuituja 14.8g | 3705g | 1582kcal | 66.6g 266kcal 18% | 181.4g 725kcal 48% | 58.7g 528kcal 35% | ||