KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.09.2008 tiistai	07:54:04 aamu	Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli)	220g	85.8kcal	2.2g 9kcal 12%	14.9g 60kcal 81%	0.6g 5kcal 7%
16.09.2008 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Valkosipuliperunat, Pirkka, pakaste	100g	90kcal	2g 8kcal 8%	20g 80kcal 83%	1g 9kcal 9%
16.09.2008 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Naudan ulkofilee	200g	262kcal	42g 168kcal 65%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 35%
16.09.2008 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
16.09.2008 tiistai	14:00:00 päivä	Panini, kinkku, lämmin patonki	200g	554kcal	16g 64kcal 12%	56g 224kcal 40%	30g 270kcal 48%
16.09.2008 tiistai	14:00:00 päivä	Appelsiinimehu (Tropicana), annos 100g	200g	90kcal	1.4g 6kcal 7%	18g 72kcal 83%	1g 9kcal 10%
16.09.2008 tiistai	19:06:00 ilta	Kukkakaali (Fineli)	64g	15.4kcal	1.2g 5kcal 39%	1.4g 6kcal 47%	0.2g 2kcal 14%
16.09.2008 tiistai	19:12:12 ilta	Kananpojan tandoorileike Kypsennetty (Kariniemi), annos 80g	210g	321.3kcal	33.6g 134kcal 42%	12.6g 50kcal 16%	15.3g 138kcal 43%
16.09.2008 tiistai	19:12:41 ilta	Miniporkkanat, Oolannin	100g	35kcal	0.5g 2kcal 6%	7g 28kcal 81%	0.5g 5kcal 13%
16.09.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	163g	62.9kcal	0.3g 1kcal 2%	13.3g 53kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
16.09.2008 tiistai	22:19:33 ilta	Vesi	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1511.1kcal Erotus 18.2kcal Kuituja 10.5g			3057g	1529.3kcal	99.8g 399kcal 26%	145.3g 581kcal 39%	58.9g 530kcal 35%