KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.02.2009 maanantai	12:00:00 päivä	Bistro Kullanrapeat Kalapalat (Findus), annos 380g	250g	375kcal	12.5g 50kcal 14%	37.5g 150kcal 41%	18.8g 169kcal 46%
16.02.2009 maanantai	12:00:00 päivä	Perunamuussi, vajaa 2 dl	150g	119.4kcal	3g 12kcal 11%	23.9g 95kcal 84%	0.8g 7kcal 6%
16.02.2009 maanantai	12:00:00 päivä	Porkkanaraaste 200g	200g	54kcal	1.2g 5kcal 9%	10.6g 42kcal 84%	0.4g 4kcal 7%
16.02.2009 maanantai	19:29:17 ilta	Club tuplaliha (Subway), annos 357g	715g	816.5kcal	77.6g 311kcal 37%	99.4g 398kcal 47%	15.9g 143kcal 17%
16.02.2009 maanantai	19:31:29 ilta	Subway kastike Southwest	21g	85kcal	0.3g 1kcal 1%	2g 8kcal 9%	8.7g 78kcal 90%
16.02.2009 maanantai	19:31:43 ilta	Subway juusto, 1 annos=12g	12g	43.9kcal	2.3g 9kcal 22%	0.3g 1kcal 3%	3.6g 32kcal 76%
16.02.2009 maanantai	19:31:59 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	150g	51kcal	0.3g 1kcal 3%	10.6g 43kcal 89%	0.5g 4kcal 9%
16.02.2009 maanantai	19:34:23 ilta	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	154g	72.5kcal	0.9g 3kcal 6%	13.7g 55kcal 88%	0.5g 4kcal 7%
16.02.2009 maanantai	20:57:21 ilta	Hy-Pro Haselnuss All Stars 1kpl = 100g	46g	176.6kcal	13.8g 55kcal 31%	22.1g 88kcal 50%	3.7g 33kcal 19%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1801.9kcal Erotus 7.9kcal Kuituja 23.7g			1698g	1794kcal	111.9g 448kcal 25%	220.1g 880kcal 49%	52.7g 474kcal 26%