KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.02.2009 tiistai	13:00:00 päivä	Porsaan sisä/ulkofilee, rasvaa 4,5%	180g	194.4kcal	37.8g 151kcal 78%	0g 0kcal 0%	4.7g 42kcal 22%
17.02.2009 tiistai	13:00:00 päivä	Perunamuussi, vajaa 2 dl	150g	119.4kcal	3g 12kcal 11%	23.9g 95kcal 84%	0.8g 7kcal 6%
17.02.2009 tiistai	13:00:00 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	150g	19.5kcal	1g 4kcal 22%	3.2g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
17.02.2009 tiistai	18:19:22 ilta	Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli)	480g	206.5kcal	3.6g 14kcal 8%	37.1g 148kcal 85%	1.3g 12kcal 7%
17.02.2009 tiistai	18:21:52 ilta	Broilerin rintafile paistettu	250g	405.8kcal	69.5g 278kcal 69%	0g 0kcal 0%	13.8g 124kcal 31%
17.02.2009 tiistai	18:22:17 ilta	Vesi	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.02.2009 tiistai	18:28:38 ilta	Lenkki, kevyt sininen HK	110g	187kcal	11g 44kcal 24%	11g 44kcal 24%	11g 99kcal 53%
17.02.2009 tiistai	18:28:50 ilta	Turun sinappi, sininen	10g	25kcal	0.7g 3kcal 10%	3.7g 15kcal 59%	0.9g 8kcal 31%
17.02.2009 tiistai	20:12:53 ilta	Hy-Pro Haselnuss All Stars 1kpl = 100g	55g	211.2kcal	16.5g 66kcal 31%	26.4g 106kcal 50%	4.4g 40kcal 19%
Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 1326.9kcal Erotus 41.9kcal Kuituja 9.8g			2885g	1368.7kcal	143.1g 572kcal 43%	105.2g 421kcal 32%	37.1g 334kcal 25%