| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.02.2009 tiistai | 08:20:52 aamu | Muhku täysjyvävehnäsämpylä (Vaasan), annos 50g | 50g | 130kcal | 7g 28kcal 22% | 18g 72kcal 57% | 3g 27kcal 21% |
| 24.02.2009 tiistai | 08:21:15 aamu | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 56g | 50.4kcal | 7.8g 31kcal 62% | 2.2g 9kcal 18% | 1.1g 10kcal 20% |
| 24.02.2009 tiistai | 08:21:35 aamu | Viilis, omena-päärynä (Valio) | 200g | 160kcal | 6g 24kcal 15% | 24g 96kcal 60% | 4.6g 41kcal 26% |
| 24.02.2009 tiistai | 14:00:00 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 24.02.2009 tiistai | 14:00:00 päivä | Vaalealeipä/sämpylä, gluteeniton (Fineli) | 60g | 158.6kcal | 3.7g 15kcal 10% | 26.4g 106kcal 67% | 4g 36kcal 23% |
| 24.02.2009 tiistai | 14:00:00 päivä | Katkarapu (Fineli) | 150g | 102.6kcal | 21.7g 87kcal 85% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 15% |
| 24.02.2009 tiistai | 21:31:46 ilta | Kuitukunkku (Vaasaan&vaasan), annos 35g | 70g | 133kcal | 7.7g 31kcal 24% | 18.9g 76kcal 58% | 2.7g 25kcal 19% |
| 24.02.2009 tiistai | 21:34:20 ilta | Loimulohi, file | 150g | 304.5kcal | 27g 108kcal 36% | 0g 0kcal 0% | 21g 189kcal 64% |
| 24.02.2009 tiistai | 21:35:14 ilta | Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % (Fineli) | 89.1g | 114.5kcal | 18.5g 74kcal 65% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 40kcal 35% |
| 24.02.2009 tiistai | 21:35:14 ilta | Proteiinipasta, keitetty (Torino) | 89.1g | 151.5kcal | 10.2g 41kcal 27% | 23.6g 94kcal 63% | 1.6g 15kcal 10% |
| 24.02.2009 tiistai | 21:35:14 ilta | Sipuli (kuorittu) | 38.98g | 10.5kcal | 0.5g 2kcal 20% | 1.9g 7kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 24.02.2009 tiistai | 21:35:14 ilta | Paprika punainen (Fineli) | 36.75g | 10.8kcal | 0.3g 1kcal 15% | 1.7g 7kcal 71% | 0.1g 1kcal 14% |
| 24.02.2009 tiistai | 21:35:14 ilta | Kananmuna keitetty | 20.05g | 28.7kcal | 2.5g 10kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 2g 18kcal 64% |
| 24.02.2009 tiistai | 21:35:14 ilta | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 40.09g | 17kcal | 3.9g 16kcal 94% | 0.2g 1kcal 4% | 0g 0kcal 2% |
| 24.02.2009 tiistai | 21:35:14 ilta | Valkosipuli (Fineli) | 8.91g | 9.6kcal | 0.7g 3kcal 31% | 1.5g 6kcal 64% | 0.1g 0kcal 5% |
| 24.02.2009 tiistai | 21:35:14 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 89.1g | 29.4kcal | 2.9g 12kcal 40% | 4.4g 17kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 24.02.2009 tiistai | 21:35:14 ilta | Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 1.11g | 2.8kcal | 0.1g 1kcal 19% | 0g 0kcal 2% | 0.2g 2kcal 79% |
| 24.02.2009 tiistai | 21:35:14 ilta | Makaroni, keitetty, suolaa (Fineli) | 66.82g | 64.5kcal | 2g 8kcal 13% | 13.1g 52kcal 84% | 0.2g 2kcal 3% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1483.7kcal Erotus 20.7kcal Kuituja 21.9g | 1416.01g | 1504.4kcal | 124.1g 496kcal 34% | 140g 560kcal 38% | 47.5g 427kcal 29% | ||