| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.09.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Kananrintaviipaleet(dulano) 160g | 250g | 277.5kcal | 47.5g 190kcal 69% | 5g 20kcal 7% | 7.5g 68kcal 24% |
| 30.09.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 140g | 90.1kcal | 1.4g 6kcal 6% | 9g 36kcal 41% | 5.2g 47kcal 53% |
| 30.09.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Antellin leipä Vaalea Vaalea | 80g | 204kcal | 7.5g 30kcal 15% | 34.9g 140kcal 69% | 3.6g 32kcal 16% |
| 30.09.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 50g | 95kcal | 0.3g 1kcal 1% | 22.5g 90kcal 96% | 0.3g 3kcal 3% |
| 30.09.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Voi (Fineli) | 10g | 72.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 8.1g 73kcal 99% |
| 30.09.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.09.2009 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Lontoon rae, 1 pss | 80g | 300kcal | 1.2g 5kcal 2% | 71.2g 285kcal 98% | 0.2g 2kcal 1% |
| 30.09.2009 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 350g | 437.9kcal | 73.5g 294kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 15.8g 142kcal 33% |
| 30.09.2009 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Apetit pikkuporkkanat | 100g | 28kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.3g 21kcal 78% | 0.4g 4kcal 13% |
| 30.09.2009 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 100g | 53kcal | 5.7g 23kcal 44% | 5.3g 21kcal 41% | 0.9g 8kcal 16% |
| 30.09.2009 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Voi (Fineli) | 10g | 72.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 8.1g 73kcal 99% |
| 30.09.2009 keskiviikko | 20:04:05 ilta | Power Shake (Fast), annos 330g | 330g | 297kcal | 33g 132kcal 45% | 39.6g 158kcal 54% | 0.7g 6kcal 2% |
| 30.09.2009 keskiviikko | 21:52:07 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 320g | 108.8kcal | 0.6g 3kcal 3% | 22.7g 91kcal 89% | 1g 9kcal 9% |
| 30.09.2009 keskiviikko | 22:06:02 ilta | M&m peanut suklaa rae (Mars), annos 45g | 40g | 206.4kcal | 3.9g 16kcal 8% | 23.6g 94kcal 46% | 10.7g 96kcal 47% |
| 30.09.2009 keskiviikko | 22:27:04 ilta | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 350g | 31.5kcal | 0g 0kcal 0% | 7.7g 31kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 30.09.2009 keskiviikko | 22:28:40 ilta | Power Shake (Fast), annos 330g | 330g | 297kcal | 33g 132kcal 45% | 39.6g 158kcal 54% | 0.7g 6kcal 2% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 2548.2kcal Erotus 23.2kcal Kuituja 13.8g | 4040g | 2571.3kcal | 208.5g 834kcal 33% | 286.5g 1146kcal 45% | 63.1g 568kcal 22% | ||