KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
26.06.2008 torstai	08:00:00 aamu	Ruistoast (1siivu34g)	68g	176.8kcal	6.3g 25kcal 15%	29.9g 120kcal 74%	2g 18kcal 11%
26.06.2008 torstai	08:00:00 aamu	Finlandia-juusto Valio	28g	89.6kcal	8.1g 32kcal 37%	0g 0kcal 0%	6.2g 55kcal 63%
26.06.2008 torstai	08:00:00 aamu	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.06.2008 torstai	08:00:00 aamu	Tuoremehu, valio, ananas 1dl	200g	90kcal	2g 8kcal 8%	24g 96kcal 92%	0g 0kcal 0%
26.06.2008 torstai	08:00:00 aamu	Appelsiinimehu, Valio, 2 dl	200g	76kcal	2g 8kcal 10%	18g 72kcal 90%	0g 0kcal 0%
26.06.2008 torstai	08:00:00 aamu	Ylikypsäkinkku (Snellman), annos 26g	26g	27.8kcal	4.9g 20kcal 71%	0.3g 1kcal 4%	0.8g 7kcal 25%
26.06.2008 torstai	10:00:00 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
26.06.2008 torstai	10:00:00 aamupäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.06.2008 torstai	12:00:07 päivä	Omena, keskikokoinen 200g	360g	122.4kcal	0.7g 3kcal 3%	25.6g 102kcal 89%	1.1g 10kcal 9%
26.06.2008 torstai	12:00:13 päivä	Raejuusto 0,3% (Valio), annos 200g	200g	160kcal	36g 144kcal 87%	4g 16kcal 10%	0.6g 5kcal 3%
26.06.2008 torstai	15:13:52 iltapäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.06.2008 torstai	17:00:00 iltapäivä	Turkisk yogutti, annos 100g	100g	120kcal	3.3g 13kcal 11%	3.7g 15kcal 13%	10g 90kcal 76%
26.06.2008 torstai	17:00:00 iltapäivä	Vanilliinisokeri, teelusikka	5g	20kcal	0g 0kcal 0%	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%
26.06.2008 torstai	17:00:00 iltapäivä	Mustikka, 0,5 pss, 100 g	70g	23.5kcal	0.4g 1kcal 6%	4.5g 18kcal 78%	0.4g 4kcal 16%
26.06.2008 torstai	18:00:00 ilta	Oltermanni+rypsi juusto 7g siivu	13.35g	44.1kcal	3.6g 14kcal 33%	0g 0kcal 0%	3.2g 29kcal 67%
26.06.2008 torstai	18:00:00 ilta	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	76.74g	127.4kcal	14.6g 58kcal 46%	0g 0kcal 0%	7.7g 69kcal 54%
26.06.2008 torstai	18:00:00 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	33.37g	6.8kcal	0.2g 1kcal 12%	1.3g 5kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
26.06.2008 torstai	18:00:00 ilta	Sipuli (kuorittu)	30.03g	8.1kcal	0.4g 2kcal 20%	1.4g 6kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
26.06.2008 torstai	18:00:00 ilta	Makaroni, pasta (Fineli)	50.05g	163.8kcal	5.1g 20kcal 13%	33.2g 133kcal 84%	0.6g 5kcal 3%
26.06.2008 torstai	18:00:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100.1g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
26.06.2008 torstai	18:00:00 ilta	Kananmuna kuorineen punnittu	45.38g	57.2kcal	5g 20kcal 35%	0.1g 1kcal 1%	4.1g 37kcal 64%
26.06.2008 torstai	18:00:00 ilta	Limonadi, Jaffa Ananas Light	700g	56kcal	0g 0kcal 0%	14g 56kcal 100%	0g 0kcal 0%
26.06.2008 torstai	18:00:00 ilta	Vesi	350g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.06.2008 torstai	21:00:00 ilta	Koulunäkki vaasan (Vaasan), annos 11g	22g	68.2kcal	1.9g 8kcal 11%	13.9g 55kcal 82%	0.5g 4kcal 6%
26.06.2008 torstai	21:00:00 ilta	Finlandia-juusto Valio	56g	179.2kcal	16.2g 65kcal 37%	0g 0kcal 0%	12.3g 111kcal 63%
26.06.2008 torstai	21:00:00 ilta	Keiju Kasvirasvalevite 30%	10g	30kcal	0g 0kcal 0%	0.8g 3kcal 11%	3g 27kcal 89%
26.06.2008 torstai	21:56:03 ilta	Vesi	350g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.06.2008 torstai	22:00:00 ilta	Maitorahka, Valio, 0,3	50g	32.5kcal	5.5g 22kcal 69%	2.1g 8kcal 27%	0.2g 1kcal 4%
26.06.2008 torstai	22:00:00 ilta	Vanilliinisokeri, teelusikka	6g	23.9kcal	0g 0kcal 0%	5.9g 24kcal 100%	0g 0kcal 0%
26.06.2008 torstai	22:00:00 ilta	Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss	70g	23.9kcal	0.7g 3kcal 15%	2.9g 11kcal 59%	0.6g 5kcal 26%
26.06.2008 torstai	22:00:00 ilta	Lindahls Turkisk Yoghurt	50g	60kcal	1.7g 7kcal 11%	1.9g 7kcal 13%	5g 45kcal 76%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1813.6kcal Erotus 20.1kcal Kuituja 22g			4270.02g	1833.7kcal	123.2g 493kcal 27%	198.5g 794kcal 44%	58.6g 527kcal 29%