KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.06.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Ruistoast (1siivu34g)	68g	176.8kcal	6.3g 25kcal 15%	29.9g 120kcal 74%	2g 18kcal 11%
27.06.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Finlandia-juusto Valio	28g	89.6kcal	8.1g 32kcal 37%	0g 0kcal 0%	6.2g 55kcal 63%
27.06.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.06.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Tuoremehu, valio, ananas 1dl	200g	90kcal	2g 8kcal 8%	24g 96kcal 92%	0g 0kcal 0%
27.06.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Appelsiinimehu, Valio, 2 dl	200g	76kcal	2g 8kcal 10%	18g 72kcal 90%	0g 0kcal 0%
27.06.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Ylikypsäkinkku (Snellman), annos 26g	26g	27.8kcal	4.9g 20kcal 71%	0.3g 1kcal 4%	0.8g 7kcal 25%
27.06.2008 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
27.06.2008 perjantai	12:00:00 päivä	Raejuusto 0,3% (Valio), annos 200g	200g	160kcal	36g 144kcal 87%	4g 16kcal 10%	0.6g 5kcal 3%
27.06.2008 perjantai	12:00:00 päivä	Omena, keskikokoinen 200g	360g	122.4kcal	0.7g 3kcal 3%	25.6g 102kcal 89%	1.1g 10kcal 9%
27.06.2008 perjantai	16:39:43 iltapäivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.06.2008 perjantai	21:21:34 ilta	Täytetty leipä, patonki, tomaatti, paprika, juusto, salaatti, sipuli (Fineli)	200g	341.6kcal	12.1g 48kcal 15%	42.7g 171kcal 52%	12.5g 113kcal 34%
27.06.2008 perjantai	21:22:31 ilta	Kanasalaatti+leipäkuutiot+kastike Paistettu (Mcdonalds), annos 358g	200g	173.2kcal	17.8g 71kcal 41%	11.7g 47kcal 27%	6.1g 55kcal 32%
27.06.2008 perjantai	21:23:54 ilta	Maitorahka, Valio, 0,3	50g	32.5kcal	5.5g 22kcal 69%	2.1g 8kcal 27%	0.2g 1kcal 4%
27.06.2008 perjantai	21:23:54 ilta	Vanilliinisokeri, teelusikka	6g	23.9kcal	0g 0kcal 0%	5.9g 24kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.06.2008 perjantai	21:23:54 ilta	Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss	70g	23.9kcal	0.7g 3kcal 15%	2.9g 11kcal 59%	0.6g 5kcal 26%
27.06.2008 perjantai	21:23:54 ilta	Lindahls Turkisk Yoghurt	50g	60kcal	1.7g 7kcal 11%	1.9g 7kcal 13%	5g 45kcal 76%
27.06.2008 perjantai	22:40:07 ilta	Vaniljajäätelö, valio, kevyt	100g	140kcal	3.4g 14kcal 10%	21g 84kcal 61%	4.5g 41kcal 29%
27.06.2008 perjantai	22:40:17 ilta	Mansikka (Fineli)	100g	46.5kcal	0.5g 2kcal 5%	8.4g 34kcal 90%	0.2g 2kcal 5%
27.06.2008 perjantai	22:40:35 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	100g	6.8kcal	0.6g 3kcal 38%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 26%
27.06.2008 perjantai	23:00:00 ilta	Hunaja (Fineli)	10g	33kcal	0.1g 0kcal 1%	8.1g 32kcal 99%	0g 0kcal 0%
27.06.2008 perjantai	23:10:31 ilta	Ruistoast (1siivu34g)	68g	176.8kcal	6.3g 25kcal 15%	29.9g 120kcal 74%	2g 18kcal 11%
27.06.2008 perjantai	23:10:47 ilta	Keiju Kasvirasvalevite 30%	10g	30kcal	0g 0kcal 0%	0.8g 3kcal 11%	3g 27kcal 89%
27.06.2008 perjantai	23:11:00 ilta	Finlandia-juusto Valio	30g	96kcal	8.7g 35kcal 37%	0g 0kcal 0%	6.6g 59kcal 63%
27.06.2008 perjantai	23:12:16 ilta	Ylikypsäkinkku (Snellman), annos 26g	13g	13.9kcal	2.5g 10kcal 71%	0.1g 1kcal 4%	0.4g 4kcal 25%
Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1910.1kcal Erotus 44.3kcal Kuituja 23.2g			3089g	1954.4kcal	121.1g 484kcal 25%	239g 956kcal 50%	52.2g 470kcal 25%