| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.07.2008 tiistai | 09:05:19 aamu | Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 9% |
| 01.07.2008 tiistai | 09:05:19 aamu | Benecol kevyt 32 kasvirasvalevite | 15g | 45kcal | 0.4g 2kcal 4% | 0.1g 0kcal 1% | 4.8g 43kcal 95% |
| 01.07.2008 tiistai | 09:05:19 aamu | Leipä, vaasan täysjyvät, 640g | 75g | 187.5kcal | 7.2g 29kcal 15% | 33.8g 135kcal 71% | 2.9g 26kcal 14% |
| 01.07.2008 tiistai | 09:05:19 aamu | Juusto Turunmaa 15% (Valio) | 28g | 72.8kcal | 8.7g 35kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 4.2g 38kcal 52% |
| 01.07.2008 tiistai | 09:05:19 aamu | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.07.2008 tiistai | 09:05:19 aamu | Tuoremehu, valio, ananas 1dl | 200g | 90kcal | 2g 8kcal 8% | 24g 96kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 01.07.2008 tiistai | 09:05:19 aamu | Appelsiinimehu, Valio, 2 dl | 200g | 76kcal | 2g 8kcal 10% | 18g 72kcal 90% | 0g 0kcal 0% |
| 01.07.2008 tiistai | 09:05:19 aamu | Ylikypsäkinkku (Snellman), annos 26g | 26g | 27.8kcal | 4.9g 20kcal 71% | 0.3g 1kcal 4% | 0.8g 7kcal 25% |
| 01.07.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Omena, keskikokoinen 200g | 300g | 102kcal | 0.6g 2kcal 3% | 21.3g 85kcal 89% | 0.9g 8kcal 9% |
| 01.07.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Raejuusto 0,3% (Valio), annos 200g | 200g | 160kcal | 36g 144kcal 87% | 4g 16kcal 10% | 0.6g 5kcal 3% |
| 01.07.2008 tiistai | 13:03:05 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 01.07.2008 tiistai | 15:40:46 iltapäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.07.2008 tiistai | 16:15:29 iltapäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.07.2008 tiistai | 18:00:00 ilta | Filee Ohut Leike, broileri marinoitu (Atria) | 230g | 276kcal | 43.7g 175kcal 64% | 2.1g 8kcal 3% | 9.9g 89kcal 33% |
| 01.07.2008 tiistai | 18:00:00 ilta | Juusto, mozzarella (Fineli) | 50g | 130.3kcal | 9.3g 37kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 10.2g 91kcal 71% |
| 01.07.2008 tiistai | 18:00:00 ilta | Peruna, keskikokoinen 60g | 180g | 108kcal | 2.7g 11kcal 10% | 23.4g 94kcal 88% | 0.2g 2kcal 2% |
| 01.07.2008 tiistai | 18:00:00 ilta | Benecol kevyt 32 kasvirasvalevite | 20g | 60kcal | 0.6g 2kcal 4% | 0.1g 1kcal 1% | 6.4g 58kcal 95% |
| 01.07.2008 tiistai | 18:02:48 ilta | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.07.2008 tiistai | 20:30:12 ilta | Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 2g | 2.8kcal | 0.3g 1kcal 39% | 0.3g 1kcal 39% | 0.1g 1kcal 22% |
| 01.07.2008 tiistai | 22:00:00 ilta | Tvmix (Malaco), annos 110g | 110g | 396kcal | 5.5g 22kcal 6% | 92.4g 370kcal 94% | 0.3g 3kcal 1% |
| 01.07.2008 tiistai | 22:00:00 ilta | Kreikkalainen jogurtti, Lindahlin "mummo" | 50g | 70kcal | 3.3g 13kcal 19% | 2.7g 11kcal 16% | 5g 45kcal 66% |
| 01.07.2008 tiistai | 22:00:00 ilta | Kreikkalainen jogurtti, Lindahlin "mummo" | 50g | 70kcal | 3.3g 13kcal 19% | 2.7g 11kcal 16% | 5g 45kcal 66% |
| 01.07.2008 tiistai | 22:00:00 ilta | Maustamaton maitorahka (Pirkka), annos 125g | 50g | 33kcal | 6g 24kcal 72% | 2g 8kcal 24% | 0.2g 1kcal 4% |
| 01.07.2008 tiistai | 22:00:00 ilta | Vanilliinisokeri, teelusikka | 6g | 23.9kcal | 0g 0kcal 0% | 5.9g 24kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.07.2008 tiistai | 22:00:00 ilta | Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 70g | 23.9kcal | 0.7g 3kcal 15% | 2.9g 11kcal 59% | 0.6g 5kcal 26% |
| Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1990kcal Erotus 2.8kcal Kuituja 14.7g | 3712g | 1987.2kcal | 139.9g 560kcal 28% | 239.1g 956kcal 48% | 52.7g 474kcal 24% | ||