| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.08.2008 maanantai | 09:13:33 aamu | Arkirae (Valio), annos 100g | 100g | 70kcal | 12g 48kcal 68% | 3.5g 14kcal 20% | 1g 9kcal 13% |
| 18.08.2008 maanantai | 09:13:50 aamu | Lesitiini, Reformi | 7g | 63kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 4% | 6.4g 57kcal 96% |
| 18.08.2008 maanantai | 09:14:02 aamu | Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 10g | 14kcal | 1.4g 6kcal 39% | 1.4g 6kcal 39% | 0.3g 3kcal 22% |
| 18.08.2008 maanantai | 09:14:18 aamu | Kaurahiutale MyllynParas, 1dl | 45g | 157.5kcal | 6.3g 25kcal 16% | 25.2g 101kcal 65% | 3.4g 30kcal 19% |
| 18.08.2008 maanantai | 09:14:23 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 50g | 16.5kcal | 1.7g 7kcal 40% | 2.5g 10kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2008 maanantai | 09:14:33 aamu | Omega-3 (Eiselt), annos 2g | 2.5g | 22.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.5g 23kcal 100% |
| 18.08.2008 maanantai | 14:05:52 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 120g | 39.6kcal | 4g 16kcal 40% | 5.9g 24kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2008 maanantai | 14:06:02 päivä | Rypsiöljy kylmäpuristettu, Pirkka | 2g | 17.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 100% |
| 18.08.2008 maanantai | 14:06:16 päivä | Atria broilerin fileesuikale naturell | 100g | 110kcal | 23g 92kcal 83% | 0g 0kcal 0% | 2.1g 19kcal 17% |
| 18.08.2008 maanantai | 14:06:41 päivä | Paprika, punainen | 40g | 10.3kcal | 0.4g 1kcal 14% | 1.8g 7kcal 72% | 0.2g 1kcal 14% |
| 18.08.2008 maanantai | 14:06:47 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 18.08.2008 maanantai | 14:06:58 päivä | Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 9% |
| 18.08.2008 maanantai | 14:09:57 päivä | Täysjyväriisi. Risella. | 45g | 157.5kcal | 3.2g 13kcal 8% | 32g 128kcal 83% | 1.5g 13kcal 9% |
| 18.08.2008 maanantai | 14:14:58 päivä | Sipuli (kuorittu) | 15g | 4.1kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.7g 3kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 18.08.2008 maanantai | 17:08:43 iltapäivä | Whey1 (Evolution), annos 25g | 30g | 114kcal | 22.5g 90kcal 78% | 1.5g 6kcal 5% | 2.1g 19kcal 16% |
| 18.08.2008 maanantai | 17:09:06 iltapäivä | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 18.08.2008 maanantai | 20:54:59 ilta | Tumma Riisi, pitkäjyväinen (Pirkka) | 45g | 157.5kcal | 3.2g 13kcal 8% | 32.9g 131kcal 84% | 1.3g 12kcal 8% |
| 18.08.2008 maanantai | 20:56:22 ilta | Atria, broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu | 100g | 144kcal | 16g 64kcal 44% | 2.5g 10kcal 7% | 7.8g 70kcal 49% |
| 18.08.2008 maanantai | 20:56:37 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 110g | 22.3kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.2g 17kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 18.08.2008 maanantai | 20:56:51 ilta | Paprika, punainen | 25g | 6.4kcal | 0.2g 1kcal 14% | 1.2g 5kcal 72% | 0.1g 1kcal 14% |
| 18.08.2008 maanantai | 20:57:03 ilta | Leipä, ruisleipä, Reilu (Oululainen) 1 pala 25 g | 23g | 50.6kcal | 1.6g 6kcal 13% | 9.9g 40kcal 81% | 0.3g 3kcal 6% |
| 18.08.2008 maanantai | 20:57:15 ilta | Keiju Kasvirasvalevite 30% | 14g | 42kcal | 0g 0kcal 0% | 1.1g 4kcal 11% | 4.2g 38kcal 89% |
| 18.08.2008 maanantai | 20:58:13 ilta | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 40g | 5.2kcal | 0.4g 2kcal 44% | 0.4g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 18.08.2008 maanantai | 22:51:18 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 259g | 145kcal | 22g 88kcal 61% | 13g 52kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 18.08.2008 maanantai | 22:51:46 ilta | Mansikkahillo (First price), annos 17g | 20g | 34kcal | 0.1g 0kcal 1% | 8.6g 34kcal 96% | 0.1g 1kcal 3% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1560.8kcal Erotus 8.1kcal Kuituja 21.2g | 1602.5g | 1568.9kcal | 140.9g 564kcal 36% | 165.8g 663kcal 43% | 37.1g 334kcal 21% | ||