KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.08.2008 tiistai	08:52:43 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	50g	16.5kcal	1.7g 7kcal 40%	2.5g 10kcal 60%	0g 0kcal 0%
19.08.2008 tiistai	08:53:24 aamu	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	10g	14kcal	1.4g 6kcal 39%	1.4g 6kcal 39%	0.3g 3kcal 22%
19.08.2008 tiistai	08:53:29 aamu	Kaurahiutale MyllynParas, 1dl	45g	157.5kcal	6.3g 25kcal 16%	25.2g 101kcal 65%	3.4g 30kcal 19%
19.08.2008 tiistai	08:53:36 aamu	Lesitiini, Reformi	7g	63kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 2kcal 4%	6.4g 57kcal 96%
19.08.2008 tiistai	08:54:00 aamu	Arkirae (Valio), annos 100g	100g	70kcal	12g 48kcal 68%	3.5g 14kcal 20%	1g 9kcal 13%
19.08.2008 tiistai	08:54:11 aamu	Omega-3 (Eiselt), annos 2g	2.5g	22.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.5g 23kcal 100%
19.08.2008 tiistai	13:22:29 päivä	Täysjyväriisi. Risella.	45g	157.5kcal	3.2g 13kcal 8%	32g 128kcal 83%	1.5g 13kcal 9%
19.08.2008 tiistai	13:22:36 päivä	Paprika, punainen	60g	15.4kcal	0.5g 2kcal 14%	2.8g 11kcal 72%	0.2g 2kcal 14%
19.08.2008 tiistai	13:58:14 päivä	Atria broilerin fileesuikale naturell	102g	112.2kcal	23.5g 94kcal 83%	0g 0kcal 0%	2.1g 19kcal 17%
19.08.2008 tiistai	13:58:36 päivä	Rypsiöljy kylmäpuristettu, Pirkka	3g	26.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 100%
19.08.2008 tiistai	13:58:47 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
19.08.2008 tiistai	14:01:39 päivä	Vihannessekoitus, pakaste Pirkka	150g	52.5kcal	4.2g 17kcal 29%	7.1g 28kcal 48%	1.5g 14kcal 23%
19.08.2008 tiistai	15:29:05 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	155g	51.2kcal	5.1g 20kcal 40%	7.6g 30kcal 60%	0g 0kcal 0%
19.08.2008 tiistai	15:29:11 iltapäivä	Whey1 (Evolution), annos 25g	25g	95kcal	18.8g 75kcal 78%	1.3g 5kcal 5%	1.8g 16kcal 16%
19.08.2008 tiistai	15:39:33 iltapäivä	Mehukeitto, raparperi-herukka kevyt	300g	24kcal	0g 0kcal 0%	6.6g 26kcal 100%	0g 0kcal 0%
19.08.2008 tiistai	19:08:20 ilta	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
19.08.2008 tiistai	19:08:31 ilta	Mehukeitto, raparperi-herukka kevyt	200g	16kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
19.08.2008 tiistai	19:09:05 ilta	Cornflakes (Somerfield), annos 30g	12g	44.8kcal	1g 4kcal 9%	9.9g 40kcal 88%	0.1g 1kcal 3%
19.08.2008 tiistai	19:51:56 ilta	Herkkusieniviipaleita (Eldorado)	155g	37.2kcal	4.6g 19kcal 50%	4.6g 19kcal 50%	0g 0kcal 0%
19.08.2008 tiistai	19:52:08 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	90g	18.3kcal	0.5g 2kcal 12%	3.4g 14kcal 75%	0.3g 2kcal 13%
19.08.2008 tiistai	19:52:54 ilta	Kananmunan valkuainen, annos 100g	130g	62.4kcal	13g 52kcal 95%	0.7g 3kcal 5%	0g 0kcal 0%
19.08.2008 tiistai	19:53:25 ilta	Kananmuna kuorineen punnittu (Fineli)	66g	82.8kcal	7.3g 29kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	6g 54kcal 64%
19.08.2008 tiistai	19:55:47 ilta	Flora culinesse	5g	37kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4.1g 37kcal 100%
19.08.2008 tiistai	19:56:12 ilta	Arkirae (Valio), annos 100g	30g	21kcal	3.6g 14kcal 68%	1.1g 4kcal 20%	0.3g 3kcal 13%
19.08.2008 tiistai	19:56:32 ilta	Tomaattipyree Eure Shopper (100g)	20g	16kcal	0.7g 3kcal 14%	3.8g 15kcal 77%	0.2g 2kcal 9%
19.08.2008 tiistai	19:56:48 ilta	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	40g	5.2kcal	0.4g 2kcal 44%	0.4g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
19.08.2008 tiistai	19:56:58 ilta	Chilikastike, Santa Maria (annos 1 rkl 20g)	20g	40kcal	0g 0kcal 0%	9.6g 38kcal 100%	0g 0kcal 0%
19.08.2008 tiistai	21:00:07 ilta	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1556.3kcal Erotus 2.4kcal Kuituja 21.3g			2422.5g	1558.6kcal	150.8g 603kcal 39%	157.1g 629kcal 40%	36g 324kcal 21%