KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.08.2008 keskiviikko	12:22:13 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	120g	39.6kcal	4g 16kcal 40%	5.9g 24kcal 60%	0g 0kcal 0%
20.08.2008 keskiviikko	12:22:39 päivä	Neljänviljan hiutaleet, Myllyn Paras, 1dl=35g	48g	153.6kcal	5.5g 22kcal 15%	29.3g 117kcal 78%	1.3g 12kcal 8%
20.08.2008 keskiviikko	12:22:46 päivä	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	12g	16.8kcal	1.7g 7kcal 39%	1.7g 7kcal 39%	0.4g 4kcal 22%
20.08.2008 keskiviikko	12:24:06 päivä	Whey1 (Evolution), annos 25g	26g	98.8kcal	19.5g 78kcal 78%	1.3g 5kcal 5%	1.8g 16kcal 16%
20.08.2008 keskiviikko	12:24:12 päivä	Lesitiini, Reformi	7g	63kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 2kcal 4%	6.4g 57kcal 96%
20.08.2008 keskiviikko	12:24:20 päivä	Omega-3 (Eiselt), annos 2g	2.5g	22.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.5g 23kcal 100%
20.08.2008 keskiviikko	12:24:31 päivä	Arkirae (Valio), annos 100g	100g	70kcal	12g 48kcal 68%	3.5g 14kcal 20%	1g 9kcal 13%
20.08.2008 keskiviikko	14:43:20 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	50g	16.5kcal	1.7g 7kcal 40%	2.5g 10kcal 60%	0g 0kcal 0%
20.08.2008 keskiviikko	14:43:30 päivä	Atria broilerin fileesuikale naturell	101g	111.1kcal	23.2g 93kcal 83%	0g 0kcal 0%	2.1g 19kcal 17%
20.08.2008 keskiviikko	14:43:47 päivä	Täysjyväriisi. Risella.	45g	157.5kcal	3.2g 13kcal 8%	32g 128kcal 83%	1.5g 13kcal 9%
20.08.2008 keskiviikko	14:43:57 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	200g	40.6kcal	1.2g 5kcal 12%	7.6g 30kcal 75%	0.6g 5kcal 13%
20.08.2008 keskiviikko	14:44:31 päivä	Rypsiöljy kylmäpuristettu, Pirkka	4g	35.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 100%
20.08.2008 keskiviikko	16:51:00 iltapäivä	Whey1 (Evolution), annos 25g	25g	95kcal	18.8g 75kcal 78%	1.3g 5kcal 5%	1.8g 16kcal 16%
20.08.2008 keskiviikko	16:51:05 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	180g	59.4kcal	5.9g 24kcal 40%	8.8g 35kcal 60%	0g 0kcal 0%
20.08.2008 keskiviikko	16:51:40 iltapäivä	Kurkku, tuore	60g	6kcal	0.4g 1kcal 24%	1g 4kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
20.08.2008 keskiviikko	17:41:55 iltapäivä	Arkirae (Valio), annos 100g	150g	105kcal	18g 72kcal 68%	5.3g 21kcal 20%	1.5g 14kcal 13%
20.08.2008 keskiviikko	17:42:11 iltapäivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	93g	41.6kcal	0.2g 1kcal 2%	8.8g 35kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
20.08.2008 keskiviikko	17:53:23 iltapäivä	Myoplex Chocolate patukka (Eas), annos 50g	50g	184kcal	14g 56kcal 30%	23g 92kcal 50%	4g 36kcal 20%
20.08.2008 keskiviikko	20:42:29 ilta	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	89g	191.4kcal	7.3g 29kcal 16%	36.5g 146kcal 79%	1.2g 10kcal 6%
20.08.2008 keskiviikko	20:42:40 ilta	Keiju Kasvirasvalevite 30%	30g	90kcal	0.1g 0kcal 0%	2.4g 10kcal 11%	9g 81kcal 89%
20.08.2008 keskiviikko	20:42:57 ilta	Kalkkunaleike(maistuva,pouttu)	52g	44.7kcal	8.8g 35kcal 80%	1.1g 4kcal 10%	0.5g 5kcal 11%
20.08.2008 keskiviikko	20:43:03 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	180g	59.4kcal	5.9g 24kcal 40%	8.8g 35kcal 60%	0g 0kcal 0%
20.08.2008 keskiviikko	22:21:11 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
20.08.2008 keskiviikko	22:21:26 ilta	Kalkkunan fileepihvi, Pirkka	90g	100.8kcal	19.8g 79kcal 79%	0.8g 3kcal 3%	2g 18kcal 18%
20.08.2008 keskiviikko	22:21:39 ilta	Flora culinesse	3g	22.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.5g 22kcal 100%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1829.7kcal Erotus 15.3kcal Kuituja 29.5g			1817.5g	1844.9kcal	171.6g 686kcal 38%	185.8g 743kcal 41%	44.5g 400kcal 22%